Вы знаете всё о сбалансированном питании, пропадать на тренировках часами, но не видите результат, потому что вы…
…МАЛО ЕДИТЕ!
⠀
Да-да, это не шутка, сейчас объясню как это работает.
⠀
Дело даже не в каком-то замедленном метаболизме-всё намного проще.
⠀
Чем больше вы ограничиваете себя в питании, тем тяжелее вам соблюдать необходимый дефицит, соответственно тем меньшее количество времени вы сможете выдержать такое питание. При этом неважно, худеете вы при помощи проклятых диет, интервального голодания или используете подсчёт калорий.
⠀
В следствие этого вы начинаете, даже незаметно для себя, переедать больше чем требуется, срываться, есть больше и терять контроль, а для получения результата требуется время и соблюдение режима питания хотя бы в течение 3-4 месяцев.
⠀
Поэтому стоит только поднять калорийность до адекватного уровня с учётом небольшого дефицита калорий, как соблюдать такой режим питания становится проще. Вы сыты и перестаёте переедать, терять контроль. В следствие этого появляется результат.
⠀
Конечно причин, почему похудеть не получается, множество. В этом блоге я рассказываю, как достичь желаемого и здорового тела в лёгкости и без вреда для психики и сохранить результат. Можете не подписываться, но тогда чур не завидовать той самой подруге, которая ест всё и не толстеет:)
