Один из моих любимых вопросов. На эту тему можно написать не одну статью. Для начала разберемся, что значит "сравнивать". Мы социальны и это значит, что нас окружают люди - похожие на нас или нет, понятные нам и непонятные, знакомые и нет. У каждого есть свои идеалы, рамки, эталоны. Допустим, ваш коллега по работе сделал удачный проект, получил премию, а вас это задело. Вы начинаете усиленно работать, повышать свой профессиональный уровень, чтобы тоже добиться успеха. Это конкуренция. Что плохого в том, что вы сравнили себя с более успешным и приняли решение стать лучше? Ваша подруга похудела к лету, а вы нет. Бежите в зал, чтобы доказать себе, что тоже имеете силу воли и можете добиться результата. Разве плохо, если ваша зависть заставляет вас прилагать усилия для достижения благой цели? Все эти примеры сравнения себя с другими не так плохи. Они порой заставляют нас становиться лучше в собственных глазах. И даже то, что мы порой собой не очень довольны - тоже нормально. В противном случае, можно имея высшее образование и прекрасное воспитание, намеренно поселиться среди маргиналов и там чувствовать себя самым лучшим. Но так никто не делает, потому что именно это не нормально.
На самом деле, беспокоит, обычно, другое "сравнение". То, которое угнетает, тяготит и не даёт жить своей жизнью. Вот здесь, главное понять, кто на самом деле вас сравнивает с другими. Вы ли это делаете. Как правило, это тянется из детства. И настолько обыденным были постоянные сравнения вас с одноклассниками, с детьми соседей или друзей, что они стали частью жизни. Они укоренились в вас также, как умение держать ложку или привычка чистить зубы. "У нее уже двое детей, а я ещё не замужем" - это кто вас сравнивает? Вы или мама в вашей голове? Маму надо любить, но понимать, что мама выбирала те методы воспитания, которым ее научили. Зла она не желала, но и до добра это не довело. Каждый раз, когда хочется сравнить себя с другими в неприятном ключе, скажите себе в слух : "Нет, мама, они другие, у них другая жизнь и другие цели и обстоятельства". Сравнивайте себя только с собой. На последок, хочу рассказать ещё один пример. Жила была очень умная девочка, лет 10ти. Мама ее воспитывала одна. Как-то раз, мама говорит: "Катя, у твоей подруги Лены пятерка за контрольную. Ты почему опять "4" принесла?". "Потому что Лене папа помогает делать домашние задания" - ответила Катя. Понравилось ли маме, что Катя, по сути, тоже сравнила ее с мамой Лены. У Лены есть папа, а у меня нет. У Лениной мамы есть муж, а у тебя нет. Не все мы были такие разумные и смелые, как Катя, но что нам мешает сейчас поставить точку в этих совершенно бесполезных сравнениях? Это наши привычки и установки. Отказывайтесь от них и избавляйтесь. Если не получается самостоятельно, обратитесь к психологу.