Перекусы - одна из лучших сторон жизни, но бывает трудно найти такие закуски, которые были бы одновременно вкусными и быстрыми. Если вы ищете несколько простых идей для перекуса, вот три вкусных вариантов, которые вы можете приготовить в кратчайшие сроки!
1. Банановый тост с арахисовым маслом: Это классическое сочетание никогда не подводит. Всё, что вам нужно, это два ломтика вашего любимого хлеба (поджаренного или нет!), немного арахисового масла и спелый банан, нарезанный сверху - всё просто!
1)Поджарьте хлеб до золотистой корочки;
2)Затем намажьте его арахисовым маслом;
3)Нарежьте банан и выложите его сверху для дополнительного вкуса.
2. Йогуртовое парфе: Парфе из йогурта - идеальный перекус в любое время дня! Сложите вместе простой греческий йогурт, свежие фрукты, гранолу, семена чиа и любые другие начинки по вашему желанию. Это полезно, но достаточно сытно.
3.Яблочные ломтики с ореховым маслом: Яблоки - отличный перекус, потому что они уже упакованы природой! Для дополнительного вкуса и увеличения количества белка:
Просто намажьте ломтики яблока ореховым маслом - миндальное масло здесь тоже особенно хорошо подходит!
+Бонусный рецепт
Trail Mix: Создайте свой собственный trail mix, используя такие ингредиенты, как орехи, сухофрукты (например, клюкву), семена подсолнечника и т.д., которые обеспечивают необходимые питательные вещества, и при этом очень вкусны, когда соединены вместе в одной миске!