Как избежать простуды, если промочили ноги? 7 советов

Намочить ноги в непогоду случалось каждому. Известно, что промокшие ноги мгновенно промерзают. Помимо испорченного настроения такое состояние повышает риск развития вирусных и простудных заболеваний. Насморк, кашель и другие неприятности Вам ведь ни к чему, верно?

Что делать, чтобы избежать неприятных последствий, если промочили ноги?

1) Оставаться в мокрой обуви нельзя. При первой возможности снимите её.

2) Необходимо улучшить кровообращение в охлажденных участках. В этом поможет массаж ступней. Можно при этом использовать мази с согревающим эффектом.

3) Согреваем ноги и сохраняем тепло: наденьте сухие шерстяные носки.

4) Если есть какой-то дискомфорт в горле, прополощите горло.

5) Согрейтесь «изнутри»: можно выпить горячий куриный бульон, чай с лимоном или малиновым вареньем. А вот горячительные напитки не рекомендуются – они дают лишь мнимый эффект и могут даже навредить!

6) Горячее питание со специями поможет быстрее восполнить энергозатраты.

7) Вечером примите дома горячую ванну с морской солью. После водных процедур наденьте тёплый халат, шерстяные носки и забирайтесь под одеяло как минимум на час. Важно обеспечить сухое тепло. Меховой плед из овечьей шерсти прекрасно согреет и поможет восстановиться после переохлаждения.

Такой уютный вечер для себя послужит не только отдыхом для всего организма, но и профилактикой простудных заболеваний.

Итак, чтобы промокшие ноги не застали Вас врасплох, у Вас всегда на работе должна быть пара сменной обуви, а дома – меховой плед «ОВЕЧКИНО» из овечьей шерсти!

С заботой о Вашем здоровье!