Думаете, что омолодиться помогут только уколы красоты и хирург? На самом деле в любом возрасте можно добиться хороших результатов, если не маскировать изменения, а работать с их причинами. В этом помогает естественное омоложение. Ниже даю инструкцию, которая позволит женщинам 40-45 лет сохранить красоту и продлить молодость.
Шаг 1: комплексная работа с телом и лицом
Если вы хотите, например, вернуть овалу лица четкость, мало работать только с ним. Ведь он поплыл не просто так: повлиять могла сутулость, перекос тазовых костей и даже плоскостопие. Поэтому работать нужно комплексно со всем телом и лицом:
- стопы, с которых начинаются миофасциальные линии (группы мышц, объединенных фасцией), доходящие даже до головы
- осанка – ее нарушения приводят почти ко всем проблемам во внешности
- плечевой пояс, при зажатости которого редко получается добиться идеального лица
- шея – фундамент красоты, первая выдает возраст
- голова, причем особое внимание нужно уделить апоневрозу – широкому сухожилию под волосами
Приходите на бесплатный мастер-класс, где вы узнаете больше о связи лица и тела и увидите, как диагностировать свои проблемы по фотографии. Каждая участница получит в подарок схему работы с мешками под глазами.
Шаг 2: боремся с влиянием возраста
Уже за 10 лет до наступления менопаузы уровень женского полового гормона – эстрогена – начинает постепенно уменьшаться. Это вредит здоровью и красоте.
Разрушаются кости. Когда эстрогена меньше, кости становятся более пористыми и ломкими. Отсюда неожиданные переломы даже при небольших нагрузках, которые плохо заживают. Кроме того, из-за уменьшения объема косточки верхней челюсти, ткани лица «проваливаются». Это приводит к уменьшению губ и кисетным морщинам, исчезновению скул, поплывшему овалу, относительному увеличению носа.
Портится кожа. Уменьшение эстрогена приводит к иссушенности кожи, увеличению количества морщин. Базальная мембрана между наружным и глубоким слоем кожи перестает нормально работать и питать эпидермис, делая кожу безжизненной.
В ваших силах замедлить влияние возраста и продлить молодость:
- Помогите костям: добавьте в рацион кальций (молочные продукты, БАД, бобовые и злаки), фосфор (морепродукты), витамин Д.
- Улучшите кровоснабжение. Если из-за мышечных зажимов к коже и костям будет поступать меньше крови, даже самое лучшее питание не поможет.
- Не игнорируйте качественный уход. За кожей после 40 лет особенно важно ухаживать. Выбирайте средства с работающими антивозрастными компонентами (аминокислоты, пептиды, антиоксиданты, витамины С, Е, F, ретинол) и не забывайте про защиту от солнца.
- Ешьте фитоэстрогены и вещества, которые улучшают образование своего эстрогена. Введите в рацион сою, жиры, железо, цинк, селен.
Шаг 3: следить за здоровьем
С возрастом увеличивается риск болезней сердца и сосудов, женских проблем, гормонального дисбаланса. Это все отражается на внешности, поэтому важно проходить ежегодные чек-апы. Кроме инструментальных обследований, которые назначит врач, желательно сдать анализы:
- общий анализ крови и мочи
- анализ кала
- биохимия (общий белок, холестерин, глюкоза, ферритин, железо, СРБ)
- липидограмма
- гормоны (инсулин, ТТГ, Т4, АТТПО)
Делать выводы по результатам анализов и назначать лечение должен врач.
Не забывайте про психическое здоровье. Стресс приводит к преждевременному старению и появлению новых заломов на лице.
Шаг 4: только для тех, кто хочет взять максимум от естественного омоложения
Всего за несколько месяцев вы сами можете не только омолодиться, не тратя время и деньги на чьи-то консультации или курсы, но и стать мастером естественного омоложения: начнете стабильно зарабатывать и будете получать удовольствие от самой красивой профессии.
Не нужно принимать решение прямо сейчас: приходите на бесплатный мастер-класс «Как стать дипломированным мастером естественного омоложения и зарабатывать от 45000 рублей», где вы попробуйте себя в роли мастера и поймете, подходит ли вам профессия.
Сразу после регистрации смотрите короткий видеоурок «Как и сколько зарабатывает МЕО».
Регистрируйтесь на мастер-класс и получите пошаговый план развития в профессии без типичных ошибок новичка👍