Самыми частыми мифами о массаже являются:
1. Массаж – это не лечебная техника, а лишь приятное времяпровождение.
Это не так, так как массаж является полноценной лечебной процедурой. Медицинский или классический массаж часто назначается для реабилитации после травм и операций, уменьшения болей в суставах, лечения болезней опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Массаж является основой терапии при параличах и парезах, ДЦП, нарушениях тонуса мышц, спазмах сосудов, защемлении нервов.
2. Массаж нужен только больным, для здорового человека это пустая трата денег.
Нет, массаж показан всем независимо от пола, возраста и особенностей здоровья. Общий или частный гигиенический массаж позволит улучшить настроение и сон, повысит жизненный тонус, поможет коже дольше оставаться красивой и молодой, а мышцам – стать более подтянутыми.
3. Массировать нужно только болезненную зону, а не все тело.
Иногда действительно эффективен массаж одной зоны, но все же чаще специалисты назначают общий массаж, который позволяет найти и устранить причину проблемы. Источником нездоровья может стать совсем другой орган, который благодаря феномену отраженной боли вызывает дискомфорт не там, где находится сам. Например, боли в голове могут быть связаны с шейным остеохондрозом, а боли в тазу и ягодицах – с проблемами в поясничной области.
4. Массаж – это очень долго.
Не всегда. Есть очень долгие техники, например, тайский или балийский массажи могут длиться около 2 часов. Однако существуют массажи, которые длятся 15-20 минут.
5. Массаж – это очень приятно.
Если массаж носит гигиенический или расслабляющий характер, то да. Но, например, первые несколько сеансов лечебного или точечного массажа могут приносить болевые ощущения, которые все уменьшаются с каждой процедурой. Тем не менее, боль не должна сохраняться после окончания сеанса.
7. Можно делать массаж и худеть.
Массаж – не является полноценным способом похудения. Он, безусловно, помогает уменьшить целлюлит, разбить и вывести жировые отложения, ускорить обменные процессы, но все это будет бесполезно без налаживания питания и разумных физических нагрузок.
8. Массаж – это легко, его можно делать самому.
Иногда это действительно так, тем более что выбор массажеров сейчас крайне велик. Однако заменить профессиональный массаж домашним практически невозможно, слишком уж много существует нюансов. Однако самомассаж полезен при легких косметических проблемах, хронических болях и напряжении. К тому же сейчас существует много онлайн-школ самомассажа, поэтому научиться простейшим техникам, не вредящем телу, может каждый. Для домашнего массажа рекомендуем покупать масло Saules Fabrika – это натуральное, высококачественное и безопасное масло, которое выбирают профессиональные массажисты. Его можно найти на Wildberries, Ozon и Яндекс Маркет. В конце статьи будет ссылка на маркетплейсы.
9. Классический европейский массаж уходит в прошлое.
Нет, классический массаж – это та база, без которой невозможно двигаться вперед. Именно европейский массаж лежит в основе многих видов массажа и не уступает им в эффективности.
10. Массаж может решить все проблемы.
К сожалению, нет. Массаж не может помочь при серьезных заболеваниях, например, онкологии, сердечной или почечной недостаточности. Кроме того, массаж обычно должен применяться в комплексе с другими лечебными мероприятиями.
11. Массаж не имеет противопоказаний.
Нет, это не так. Массаж – это сложное и глубокое воздействие на организм. Его не рекомендуют проводить при опухолях, тяжелых патологиях сердца, почек и печени, тромбозах, гемофилии, кожных болезнях. Очень осторожно к массажу нужно подходить беременным и кормящим женщинам.
12. Массаж нужен только при болях в спине.
Массаж давно вышел за рамки устранения проблем с опорно-двигательным аппаратом. Массаж помогает справиться с болезнями нервной и дыхательной системы, патологиями сосудов, а также с преждевременным старением, потерей волос или несовершенствами кожи.
Приобрести натуральное, высококачественное массажное масло Saules Fabrika с твоим любимым ароматом можно на удобном для тебя маркетплейсе: https://saulesfabrika.taplink.ws.
Читайте другую нашу статью "Как правильно делать массаж спины в домашних условиях?": https://dzen.ru/a/Y-nnvCwuiXaKiZYp.