Говоря просто, эфирное масло — это жидкий иммунитет растений. Растения не могут убежать, защититься от чего-то, поэтому они вырабатывают эфирные масла, которые необходимы им для защиты, для размножения.
Человек научился сохранять от растений самые полезные свойства и использовать их для разных целей — поднятия настроения, уменьшения аппетита и даже для лечения. Портал «Город Онлайн» подготовил несколько советов для тех, кто только окунается в мир волшебных ароматов.
Хорошее масло не может стоить дёшево
Чтобы получить одну каплю цитрусового масла, необходимо «выжать» несколько килограммов шкурок. Пятнадцать миллилитров эфирного масла лимона будут стоить в районе тысячи рублей.
Цитрусовые — самый недорогой вид масел. Их получают методом холодного прессования, что тоже сказывается на стоимости.
Одно из самых дорогих — эфирное масло розы. Для того чтобы его получить, нужны свежесобранные лепестки в большом количестве. Далее идёт процесс паровой дистилляции — в чане сырьё подвергается воздействию специального пара, под которым выделяются эфиры.
Стоимость 5 миллилитров такого масла — 30 тысяч рублей.
Светлана Ефремова, аромапрактик:
«Состав дешёвых эфирных масел — это, как правило, какое-нибудь базовое масло и химические соединения, выведенные в лаборатории. Такой аромат человек слышит, но никакой ароматерапии с ним не получится. Ещё один вариант изготовления недорогих масел — на основе частей растений, по сути, непригодных для изготовления настоящего, качественного эфирного масла. Целебной пользы от такого тоже не будет».
Как подобрать масло?
Тем, кто только знакомится с темой эфирных масел, лучше начинать с цитрусовых. Они всем понятны, у них маленький химический состав, нос человека их хорошо воспринимает. Если начать с розы, с ладана — богатых химическими составляющими, — их можно вообще не услышать.
Светлана Ефремова, аромапрактик:
«Вообще, правильно выбирать то масло, которое человеку нравится, которое выбрал нос. Нос — это самая точная рекомендация, он никогда не ошибётся. А если нет возможности пронюхать все масла, то тогда начинать рекомендую с цитрусовых».
Способы применения
Существует всего три способа использования эфирных масел.
Самый простой — ингаляционный. Можно купить специальный диффузор для аромамасел, можно просто капнуть на ладонь, растереть, поднести «домиком» к носу и подышать. Или оставить капельку масла на подушке.
Второй способ — наружное применение.
Светлана Ефремова, аромапрактик:
«У нас люди думают, что лучше всего всё принимать внутрь. Нет. Самый действенный способ — это масло развести и нанести на тело».
Третий способ – внутреннее применение.
Масла SPTG-стандарта можно употреблять в пищу, но только по рекомендации аромапрактика. Нужно чётко понимать, для чего это нужно, как это делать и какой эффект человек хочет получить.
Главный девиз при приёме масел: лучше чаще, но меньше. То есть лучше 5 раз в день капать по капле эфирного масла, чем за один раз использовать большое количество.
Какой эффект дают масла?
На физиологическом уровне все эфирные масла — противовирусные, антигистаминные, антисептические. У разных масел разные свойства преобладают в большей или меньшей степени. Например, чайное дерево — хороший антисептик. Ладан отвечает за регенерацию. Но при этом оба эти масла включают в себя вышеописанные свойства, просто наиболее «сильное» у каждого своё.
На эмоциональном уровне масла тоже очень хорошо действуют. Они поднимают настроение, бодрят.
Лучшие масла для дома
Лаванда — это семейный доктор. Это регенерирующее, антигистаминное, успокаивающее средство. Можно наносить на открытую рану: лаванда залечит, обеззаразит, ещё и успокоит на эмоциональном уровне и взрослого, и ребёнка.
Светлана Ефремова, аромапрактик:
«Я лавандой и ладаном спасла ребёнку лицо от шрама. Спать он стал лучше».
Чайное дерево — очень хороший антисептик. Отличный вариант для домашней аптечки. Его можно использовать при насморке, боли в горле, появлении паразитов, герпесе, молочнице и цистите, прыщах, укусах насекомых, конъюнктивите.
Светлана Ефремова, аромапрактик:
«Особенно хорошо лечить конъюнктивит детям. Родитель наносит себе на ладонь масло и прикрывает ребёнку глаз (руку держать «ковшиком», чтобы глаз мог моргать). А если ребёнок совсем маленький и в силу возраста не сможет усидеть на одном месте — в пиалу с тёплой водой можно капнуть одну каплю масла, поставить на стол и сесть над этим столом с ребёнком рисовать, лепить, например. И так несколько заходов по 20 минут. Конъюнктивит идеально проходит».
Лимон — это масло радости. На физиологическом уровне это жаропонижающее, мягкий детоксикан. Ещё он помогает сконцентрировать внимание.
Перечная мята — это адаптоген. Она подстраивается под ритмы человека — утром взбодрит, вечером успокоит. Очень хорошо работает с желудочно-кишечным трактом.
Ладан — король масел. Он поможет при хроническом стрессе и тревожности, уменьшит боль и устранит воспаления, «разгонит» иммунитет. В комплексе с другими методами его даже используют при борьбе с раковыми заболеваниями.
Орегано — это природный антибиотик. Очень мощное и горячее масло, с ним нужно быть очень осторожным. Наносить в чистом виде можно только на бородавки и папилломы. Очень хорошее антипаразитарное средство.
Только под присмотром
Ароматерапия не просто так называется «терапией». Мгновенного эффекта в лечении от неё не будет. А вот профилактика хорошая. Если «поймать» какую-либо болезнь на самой начальной стадии и применять по грамотной рекомендации аромамасла, можно быстро прийти в себя.
Светлана Ефремова, аромапрактик:
«Я не против медицины, я „за“, и „за“ антибиотики в том числе, но только тогда, когда это действительно оправданно, а не когда врачи назначают всё подряд. Я уже два года в ароматерапии, ещё два года до полного погружения изучала различную информацию, и сейчас у нас намного меньше лекарств в домашней аптечке. Большую часть болезней в нашей семье мы лечим эфирными маслами».
У ароматерапии существует своя техника безопасности. Масла не стоит применять самостоятельно внутрь — только наружное нанесение и ингаляции. При ароматерапии нужно пить много воды.
Для использования масла в лечебных целях необходимо консультироваться с аромапрактиком.
Масло для новогоднего настроения
Для создания новогоднего настроения идеально будет смешать масло сибирской пихты и мандарина. Можно использовать хвойные и цитрусовые — как по отдельности, так и вместе. Можно смешивать масла в диффузоре, можно капнуть на шишку, на ватку, на керамическую фигурку.
Светлана Ефремова, аромапрактик:
«Я сама зимой гораздо чаще использую эфирные масла, чем летом. За окном нет тех красок, темно. Когда вдыхаешь запах мандаринов и апельсинов, очень поднимается настроение! Но всё индивидуально. Масло нужно подбирать под себя».