Арахисовая паста - это кондитерский продукт, который производится из измельченных арахисовых ядер. Она содержит много белка, здоровых жиров, витаминов и минералов, таких как магний, калий, фосфор и витамин Е. Я обожаю арахисовую пасту. В Таиланде я съедаю банку за 2 дня, но кроме арахисовой пасты я не ем обработанный сахар( булочки, печеньки, шоколадки, мороженое. Все сладкое я заменяю фруктами, такими как ананасы, манго, и многими другими, благо этого добра тут много, плюс арахисовая паста.
Арахисовая паста очень полезна, если ее употреблять в умеренных количествах, так как она может помочь контролировать аппетит и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Также арахисовая паста может помочь улучшить уровень холестерина в крови благодаря высокому содержанию мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров. Когда я хочу есть, я могу съесть ложку арахисовой пасты, и 2 часа еще не хочу есть.
Однако следует помнить, что арахисовая паста является высококалорийным продуктом, поэтому употреблять ее следует с осторожностью. Также важно обращать внимание на содержание сахара и других добавок в пасте, поскольку они могут снизить ее пользу для здоровья.
В целом, арахисовая паста может быть полезна в рамках здорового и сбалансированного питания, если употреблять ее в умеренных количествах и выбирать продукты с минимальным количеством добавок и сахара.
Недостатки арахисовой пасты с сахаром
Чрезмерное употребление арахисовой пасты с сахаром может привести к неравномерному потреблению пищи, так как после нее не хочется долго есть, что может привести к перееданию и повышению риска развития лишнего веса и ожирения.
Небольшое количество питательных веществ: арахисовая паста с сахаром содержит меньше питательных веществ, чем обычная арахисовая паста без добавленного сахара, так как сахар занимает место, которое могло бы быть занято полезными элементами питания.
В целом, если вы употребляете арахисовую пасту с добавленным сахаром, важно ограничивать ее потребление и выбирать более здоровые альтернативы, такие как натуральная арахисовая паста без добавленного сахара или другие источники белка и полезных жиров, такие как орехи, семена и авокадо.
Я покупаю 2 вида арахисовой пасты, 2 банки с сахаром, и 2 банки натуральной, и чередую
Еще одна новость! Я сделала для вас Гайд "Попка ягодка опять"
Этот гайд создан для спортсменов, кто уже тренируется в зале, кто понимает, что такое базовые упражнения. Вам подойдет этот гайд, если у вас уже есть гипертрофия ягодиц, но они выглядят приплющенными и нет эффекта пуш-ап.
В этом гайде вам откроются фишки, как приподнять и сделать более объемными ваши ягодицы. В гайде прописаны какие мышцы у вас работают в этих упражнении и приложены видео уроки. Я его только недавно сняла, а девочки уже довольны. Сейчас скидка 50% . 990р вместо 2000р