ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Что это?

🤔Что такое инсулинорезистентность (ИР)?🤔⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Это кратковременное или продолжительное снижение чувствительности клеток к инсулину и предвестник сахарного диабета ll типа.⁣⁣⠀ Инсулин - это анаболический гормон, который вырабатывает поджелудочная железа.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Виной всему это обильное потребление углеводов. Если вам кажется, что вас это не коснется, то прочитайте информацию до конца)⁣⁣⠀ После приема пищи уровень сахара крови повышается, в ответ поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Гормон помогает глюкозе из крови попасть в клетки: глюкоза утилизирована, сахар в крови в норме, клетки сыты - все хорошо.⁣⁣⠀ Но чем чаще у нас приемы пищи, перекусы, кусочничество, тем чаще показатели находятся на высоком уровне, например, для снижения инсулина, нужно 10-12 часов, если постоянно что то в рот закидывать, то он и не снизится, и со временем развивается резистентность. Клетка просто перестает "слушаться" инсулин: глюкоза из крови больше не может в нее попасть. Не утилизированная клетками глюкоза накапливается в крови, возникает гипергликемия (это повышенный сахар в крови).⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Когда мне поставили ИР, я не предала этому значения и питалась как и раньше, вес продолжал расти, на фоне этого появлялись новые «болячки» и естественно индекс инсулина тоже увеличивался.⁣⁣⠀ Когда решила узнать причину, у меня конечно же был повышен инсулин и ТТГ (тиреотропный гормон, отвечающий за функцию щитовидной железы). С сахаром проблем не было, хотя, если бы я не взялась за себя, то возможно сейчас и сахар бы зашкаливал.⁣⁣⠀ Таблетками я выровняла ТТГ, но вот с инсулином не могла совладать, пока не прошло 5 лет и я не пришла к тому образу жизни, которым живу сейчас….