Почему вы до сих пор не похудели. Психологические причины, которые вам мешают.

Если вы перепробовали уже все способы похудеть, но каждый раз вес возвращается и вы в поисках очередной диеты, возможно всё дело в вашей голове и стоит разобраться с ней.

Психологи против диет.

Они уверены, что пока не решены личные проблемы человека, которые привели его к нездоровым отношениям с пищей, рассчитывать на успех бессмысленно.

Почему вы не худеете, с точки зрения психологии:

• Вы ненавидите своё тело. Диета для вас это наказание. Только стремление измениться из любви к себе принесёт желаемый результат. Спросите себя прямо сейчас "Я хочу похудеть, потому что люблю себя и желаю для своего тела лучшего состояния или же я ненавижу своё тело и хочу перекроить его любыми способами?"
• Вера в то, что похудев, ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Если вы думаете, что только похудев сможете найти свою любовь, классную работу, станете увереннее в себе и т.д. - это неверно. Оглянитесь, вокруг полно толстых и счастливых людей. Дело не в весе.
• Вторичные выгоды лишнего веса. Например, отсутствие отношений ты прикрываешь тем, что "я же толстая, кому я нужна". Но на самом деле ты боишься ответственности. Пока ты не посмотришь правде в глаза, похудеть не получится.
• Ты не слышишь свой организм. Игнорирование чувства голода и сытости, питание строго по часам. Чем хуже контакт с телом, тем сложнее добиться результата. Всегда ориентируйся на сигналы своего организма.

Если ты считаешь, что причины твоего лишнего веса именно психологические, лучше обратиться к специалисту. Он уж точно поможет расставить всё по полочкам.