Какие шаги необходимо сделать, что бы добиться и сохранить своё идеальное тело?
1 шаг. Контакт с собой
В первую очередь необходимо наладить контакт со своими чувствами и внутренним состоянием. Для этого нужно задать себе вопросы:
Комфортно ли мне сейчас? Делаю ли я с любовью к себе или из ненависти? И т.п.
2 шаг. Питание
Полноценный, разнообразный и сбалансированный рацион не только решит проблему срывов, но и улучшит настроение и производительность.
3 шаг. Спорт
Каждому человеку необходимо двигаться, особенно при сидячем образе жизни.
4 шаг. Уход
Дополнительно можно включать ритуалы ухода за кожей тела при помощи массажей, контрастного душа, скарбов, пилинга, ванн и т. п. Это не только ускоряет получение результата, но и приносит большое удовольствие.
5 шаг. Полезные привычки
Самый важный шаг — использовать все предыдущие пункты не как временную меру, а постепенно сделать своим образом жизни.
Я помогу тебе не только полюбить себя, но и принять себя такую, какая ты есть, оказать огромную поддержку и силу воли🤍
А какие шаги вы сделали к своему идеальному телу?