Чувство одиночества может быть одним из самых тяжелых переживаний в жизни. Иногда естественно чувствовать себя изолированным и оторванным от других, но это не должно быть постоянным состоянием. Есть много способов справиться с одиночеством и найти значимые связи, которые помогут нам чувствовать себя лучше.
Первое, что я делаю, когда чувствую себя одиноко, — это протягиваю руку друзьям или членам семьи, которые понимают меня лучше всего. Открытые разговоры о своих чувствах помогают мне выражать свои эмоции здоровым образом, а также обеспечивают утешение и поддержку со стороны близкого человека, который глубоко заботится обо мне. Даже если я не всегда получаю немедленный ответ, простое обращение помогает уменьшить чувство изоляции, потому что напоминает мне, что вокруг есть люди, готовые слушать без осуждения или критики, что часто бывает трудно для нас, людей, борющихся с одиночеством. вспомнить самостоятельно!
Еще один отличный способ справиться с одиночеством — заняться тем, что вам нравится делать в одиночестве, например чтением книг, прослушиванием музыки или прогулками за пределами дома, чтобы вам не было слишком комфортно оставаться дома весь день! Отказ от социальных сетей, таких как VK, Tik tok и Instagram, также поможет очистить умственное пространство, предоставляя больше возможностей для творчества и личностного роста, что в конечном итоге приведет к поиску новых отношений в нашей жизни, что в конечном итоге приведет к положительным связям, установленным с течением времени благодаря общим интересам / опыту. и т. д..
Наконец, волонтерство в местных благотворительных организациях было невероятно полезным для меня лично, поскольку не только помогает другим людям чувствовать себя хорошо, но также приносит удовлетворение, зная, что, даже если мы сами переживаем трудные времена, мы все еще можем внести положительный вклад в общее дело. общества, независимо от того, насколько незначительными могут показаться эти действия изначально (например, пожертвование одежды/еды и т. д.). Этот тип самоотверженности позволяет нам получить представление о том, что действительно важно, помимо материалистических вещей, что делает любые чувства, связанные с одиночеством, намного более лёгкими.
В заключении, хоть и чувство одиночества иногда может казаться невыносимым; сегодня существует множество методов, с помощью которых каждый, кто страдает этим заболеванием, может эффективно управлять своими эмоциями, пока, наконец, не окажется снова в окружении любящих людей.