Спойлер: напрямую. Наверняка вы нет-нет да и слышали об исследованиях, которые проводили ученые, чтобы выяснить родство психологического и биологического возрастов.
Например, в 2016 году у журнала “Neurology” вышла статья. В ней говорилось, что разница в биологическом возрасте мозга между теми, кто регулярно занимается физическими упражнениями и теми, кто физически не активен, может составить до 10 лет. Неплохо правда?
На эту разницу также влияет и сама активность: какая она? Некоторое время назад ученые из США это подтвердили. Так, пожилые люди, которые отправлялись на пешую прогулку быстрым шагом 3 раза в неделю, получали следующий бонус от организма: некоторые области префронтальной коры и гиппокампа, которые отвечают за планирование и память, увеличились в размерах на 2-3%. Казалось бы, ну на что может повлиять такая маленькая цифра? И тем не менее, это сильно помогало мозгу не стареть.
В 2017 году журнал “Medicine & Science in Sports & Exercise” писал о том, что у детей физическая активность и работа памяти очень крепко связаны. Другими словами, если у ребенка хорошо развиты мышцы, то и тесты написать на проходной балл он сможет без труда.
Что на счет когнитивных нарушений? Физическая активность и тут придется кстати: чем больше спорта, тем меньше нарушений при шизофрении и болезни Паркинсона. Логика ясна, как день: спорт заставляет сердце биться чаще, кровь гонится быстрее, мозг работает лучше.
При занятиях спортом чистится кровь и растут новые клетки. А одна из гипотез развития человека гласит, что человек становился более разумным по мере того, как физическая активность в его жизни росла.
А потому, будем рады видеть вас среди наших гостей и постоянных спортсменов. Давайте развиваться и становиться лучше вместе.
Наша студия Studio Gravity 21 ждет всех желающих на занятия. Выбрать направление по душе и записаться можно по номеру телефона +79151232121. Часы работы студии с 10:00 до 19:00.