Существует много способов укрепить иммунную систему ребёнка: строгое соблюдение режима сна и отдыха, закаливание, создание оптимальных бытовых условий.
Но самым важным фактором повышения иммунитета является ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
Иммунная система, не получая достаточное количество питательных веществ, не способна в полной мере справиться с возложенными на нее функциями. Поэтому если вы хотите, чтобы ребенок был здоровым, крепким и меньше болел, начните с питания.
Только не забывайте, что привить ребенку правильные пищевые привычки можно только собственным примером.
Вы можете бесконечно говорить малышу, что овощи и зелень полезны, но если сами их не едите, регулярно заказываете фастфуд, вряд ли ваш ребенок предпочтет пицце овощи и зелень.
Лайфхаки от детского нутрициолога Юлии Борзой смотрите ниже в картинках.
