Истинное счастье человека – это состояние гармонии, умиротворенности, ощущение баланса, спокойной радости и полное принятие всего происходящего. Счастье – это не минутная эйфория, не вспышка крайних эмоций, не шок после внезапного получения чего-либо. Счастье – это устойчивое состояние, ваша позиция по отношению к миру и к самим себе, ваш ракурс взгляда на происходящее. Счастье – это то, чем вы себя наполняете.
В жизни было и будет разное. Резкие перемены, радости и печали, исполнения желаний и отказы, добрые и недобрые люди. Счастливый человек много времени находится в позиции наблюдателя, он уверен в себе и в том, что все непременно будет как надо.
Вот важных правила счастья, о которых многие не знают и не задумываются. Помнят про цели, про самоуважение, про личные границы, про значимость окружения и так далее. Но этим правилам не особо уделяют внимание. Отсюда постоянное ощущение тревоги, пребывание большую часть времени в негативных эмоциях, совершение большого количества ошибок из-за неверной оценки ситуации.
1) Снизить критичность
Что скрывается за слишком критичной позицией в адрес других людей и происходящего вообще?
- Жизнь в рамках очень узкого сценария
- Слишком большие ожидания и закономерное разочарование в том, что ожидания эти не реализованы
- Упор на эгоцентрической позиции, человек думает, что мир крутится вокруг него
Что делать?
- Уходить от позиции критикана, обвинителя и навешивателя ярлыков
- Просто дать некое описание ситуации, принять ее в том виде, в котором она есть
- Не тратить силы на обвинение других. Вместо этого направить силы на то, чтобы в этой ситуации сделать что-то положительное, созидательное
2) Смотреть на происходящее в целом
Многим не хватает компетенций или просто желания стараться увидеть ситуацию целиком, использовать системный подход.
Получается, что человек замыкается на какой-то узкой детали, цепляется за незначительный факт. Долго пережевывает то, на что явно стоило тратить меньше времени.
Что делать?
- Развивать умение анализировать
- Отойти на шаг, посмотреть на происходящее со стороны
- Стараться давать не только эмоциональную оценку, но и рациональную
3) Искать во всем пользу
Во всем происходящем люди нередко склонны искать негатив. Так они инстинктивно пытаются поместить себя в безопасную среду.
Только проходит время, удается найти новые неприятности, а огромные пласты реальности связанные с позитивом, добром и красотой, остаются просто незамеченными.
Что делать?
Спрашивать себя:
- Какие плюсы есть в происходящем?
- Как наилучшим образом я могу использовать сложившуюся ситуацию?
- В чем здесь для меня есть урок?
- Как я стал лучше благодаря этой ситуации?
Счастливый человек думает и действует осознанно. Он понимает, что у него всегда есть выбор.