Сколько страшных историй вы слышали о том, что если вы съедите помидор или клубнику, у ребенка тут же покраснеют щеки или появится аллергическая сыпь? А сколько раз педиатр в детской поликлинике на любой ваш вопрос о состоянии ребенка отвечал: «наверное мама что-то скушала»?
К сожалению, очень много лет кормящим мамам рекомендовали ту самую «диету», придерживаясь которой, у ребенка якобы не будет никаких аллергий, проблем с животиком и тд. А в результате проблемы все равно были, плюс ко всему у мамы полнейшее истощение организма.
Лично мне на каждом приеме врача говорили, что сыпь на щечках от того, что я ем. А я ничего такого и не ела в самом начале. В итоге обратилась к другому врачу и меня успокоили, что это просто акне новорожденных и реакция кожи на окружающую среду и что мое питание тут не при чем.
Все современные компетентные врачи говорят о том, что питание кормящей мамы должно быть разнообразным, включать в себя полезные микроэлементы, полезные жиры, медленные углеводы, сезонные овощи и фрукты.
Хочу заметить, что в роддоме нам давали достаточно обычную еду, а не только брокколи на пару и куриную грудку. Я даже зачем-то сфотографировала свои обеды, наверное знала, что пригодятся 😄
Конечно, говоря о рационе в такой период, следует соблюдать некоторые ограничения, такие как: алкоголь, сильно острая пища, фасфуд, вредные газировки и снеки. Но если так посмотреть, то и обычному человеку полезней обойтись без этой еды.
Я стараюсь придерживаться здорового разнообразного меню, особенно до шести месяцев прям придерживалась. Сейчас, когда малышке уже 11 месяцев, я иногда позволяю себе и вредности..и не поверите..ничего плохого не происходит).
Рекомендую к прочтению мою статью на тему ГВ - ссылку оставлю ниже.
Главный принцип - это всего понемножку. Конечно не стоит есть целый килограмм клубники за раз, но от 5 штучек ничего не случится) и так во всем. Просто каждый раз смотрите реакцию вашего ребенка и дальше уже принимайте меры, если в чем-то сомневаетесь, лучше обратитесь к грамотному врачу.
Всем приятного аппетита! 💚🥑🥝🍓
Буду рада вашей подписке и комментариям!❤️
Какого рациона придерживаетесь вы, находясь на ГВ? Соблюдаете ли диету?🤫