Домашние тренировки - насколько они продуктивны, и какой КПД имеют, в контексте тех или иных задач. Давайте сегодня углубимся в эту тему, и попробуем понять - можно ли заменить тренажёрный зал, инвентарём, имеющимся в вашей квартире.
Для начала, вкратце расскажу одну историю.
Примерно 6 лет назад, ко мне по рекомендации, как к специалисту по похудению и тренеру, обратился один из «сильных мира сего». Человек в нашем городе довольно известный, позвонил, и мы договорились о встрече в клубе где я работаю. Приехав, он осмотрел зал, и остался дико недоволен наличием людей вокруг. Все эти люди создавали, по его мнению угрозу здоровью, т.к. имели грязные руки(которые вряд ли мыли после туалета), потные тела и бациллы, вылетающие когда они кашляли.
Он предложил мне составить список необходимого для тренировок оборудования, для домашнего спортзала, благо площади его дома позволяли построить даже небольшой крытый стадион. Сказано - сделано. По прошествии какого-то времени, бильярдная в цокольном этаже его дома, была переоборудована под спортзал по «последнему слову...». В наличии имелось всё что необходимо для полноценных тренировок, и даже чуточку больше, перечислять оборудование без смысла, скажу только, что вбуханных денег, хватило бы, чтоб купить небольшой самолёт(наверное).
Полтора месяца ушло на обучение клиента. В определённые дни я приезжал, мы отработали весь спектр упражнений, чётко «набили» амплитуды в движениях, я объяснил все нюансы и благополучно «слился» с должности личного тренера, оставив бывшего уже, клиента тренироваться с самостоятельно.
И вот как вы думаете - пошло у него дело? Трансформировался он? Продолжил тренироваться? - НЕТ! Время от времени от него были звонки с вопросами, какие-то сообщение, потом связь пропала. От общих знакомых через какое-то время я узнал, что тренажёры и весь новенький инвентарь пылятся наряду с бильярдным столом, лишний вес, начавший было уходить, вернулся, и вообще, всё это «хе...ня и развод... кроме липосакции ничего не работает»
У меня есть ещё несколько историй, про то, как люди тратили кровно заработанные, на различное спортивное оборудование, аксессуары и гаджеты, и немного поигравшись дома, забрасывали всё это, и жалели, что потратились...
Хотя что: беговая дорожка неплохо подходит для бельевой сушилки, или просто вешалки для одежды, гантелями можно колоть орехи, на турнике время от времени виснуть, чтоб растянуть позвоночник, скамья для пресса...её в коридор выставить, чтоб соседи спотыкались - в общем, всему можно найти применение, так что покупайте друзья, просто так ничего не пропадёт.
Думаю вы поняли к чем у я всё это написал - хотите тренироваться, тренируйтесь в спортзале. Там сама атмосфера располагает к тому, чтоб вам не приходилось заставлять себя. Глядя на других вы не халтурите, вы «пашете», отсюда и результаты, отсюда и прогресс. Домашние тренировки и прогресс, понятия, которые плохо уживаются друг с другом.
Домашнее оборудование, можно использовать как дополнение - чисто для утренней зарядки, или разминки выходного дня. Нужно вырываться из отчих стен, нужно выгуливать своё тело - простор, размах, раздолье, общение с интересными людьми, настроение - всего этого вы не получите дома.
И да - я не видел ни одного Мастера Спорта, ни по одному виду спорта, который смог бы подготовиться в домашних условиях, так что если у вас стоит какая-то серьёзная цель - ИДИТЕ В ЗАЛ!
Как вы считаете, я прав? Выскажите своё мнение по поводу домашних тренировок. Расскажите свои случаи, опишите свой пример. Давайте обмениваться мнениями и опытом. Спасибо за обратную связь Друзья!
А по личным вопросам, и по поводу тренировок, пишите мне ВК. Добавляйтесь в сообщество Крепкий Мужик ВК, чтоб не пропускать публикации.
Всем здоровья, настроения и мирного неба над головой!