Что ж проверим)) в минус 5 кг я не слишком верю, хотя при большом весе и больших отеках возможно. Девчонки в худеющем чате расхваливали эту диету — прогрели, решила попробовать, хотя бы отеки сгоню 😁
Цель: убрать отеки, увидеть на весах 72, попробовать питаться разнообразно и вкусно 🤔
Суть диеты: 6 дней различных монодиет с чередованием белковых и углеводных дней. Подробное меню, мои ощущения и результаты по ссылкам 👇
Кроме продуктов (рыба, овощи и пр), которые меняются каждый день ежедневно можно:
- мед — 2 ч.л
- соевый соус (без сахара) — 1 ст.л
- соль, специи — в небольшом количестве.
- чеснок — 1 зубчик
- зелень — до 40 г
- уксус (я брала яблочный) — 1 ст.л
- лимонный сок — 1 ст.л.
- лист нори — 1 шт
- агар-агар (в углеводные дни 2,4,6, желатин — в белковые 1,3,5)
Ставьте 👍 и следите за экспериментом))
