Капуста имеет много преимуществ: Нам понадобиться: Капуста Морковка Филе куринное Специи по вкусу. У меня это: соль, паприка, лавровый лист. Масло для жарки. Нарезаем филе мелкими кубиками и обжариваем до золотистой корочки. Морковь трём на крупной тёрке и отправляем к филе. Обжариваем несколько минут. Добавляем специи. И отправляем туда же капусту нарезанную любым удобным способом. Перемешиваем, накрываем крышкой и тушем на медленном огне до готовности. Переодически помешивая. Приятного аппетита!!!
Капуста имеет много преимуществ:
- Очень низкая калорийность — не более 30 Ккал на 100 граммов веса.
- Изобилие витаминов, не разрушающихся при приготовлении.
- Низкий гликемический индекс, что способствует долгому ощущению сытости.
- Содержит колоссальное количество нерастворимой клетчатки, что помогает мягко очистить кишечник и способствует быстрому похудению.
Нам понадобиться:
Капуста
Морковка
Филе куринное
Специи по вкусу. У меня это: соль, паприка, лавровый лист.
Масло для жарки.
Нарезаем филе мелкими кубиками и обжариваем до золотистой корочки. Морковь трём на крупной тёрке и отправляем к филе.
Обжариваем несколько минут. Добавляем специи. И отправляем туда же капусту нарезанную любым удобным способом.
Перемешиваем, накрываем крышкой и тушем на медленном огне до готовности.
Переодически помешивая.
Приятного аппетита!!!