Люди ежедневно потребляют колоссальное количество информации: социальные сети, разнообразная реклама, телевизор, книги. Необходимо держать в памяти важные даты, списки дел, номера телефонов, рабочие задачи и многое другое. Помимо этого в голове постоянно крутятся мысли о прочитанном, новые идеи, воспоминания… Запомнить все это невозможно. Даже в течение дня мы что-то забываем. Наступило то время, когда нам приходится расширять объем своей памяти, чтобы загружать туда больше информации.
Как загружать больше информации?
С этим нам помогут внешние устройства и экзокортекс. Кортекс — это кора нашего головного мозга, экзокортекс же — внешний мозг или «второй мозг». Мы называем экзокортексом компьютеры или смартфоны, устройства, которые используем в повседневной жизни.
Как запоминать больше?
1. Мы уже давно пользуемся списком контактов в телефоне — записываем номера людей и даже не пытаемся их запомнить. Зачем загружать ими свою «оперативную память», если можно просто поместить данные во внешний источник? В наших гаджетах полно полезных приложений, которые помогут еще больше разгрузить наш мозг для решения важных задач. Там есть календари и напоминания, куда можно занести важные дела и не беспокоиться, что забудешь о них, — устройство обязательно напомнит о предстоящем событии. Если вам пришла в голову интересная мысль — всегда под рукой заметки, чтобы не потерять ее и воспользоваться в дальнейшем. И это далеко не все возможности «второго мозга».
2. Увеличивать объем своей памяти и качество запоминания. Для этого можно постоянно изучать что-то новое (учить языки, повышать квалификацию и т. д.), а можно вести заметки. Когда вы думаете над чем-то и записываете приходящие вам в голову идеи, мозг работает активнее и лучше запоминает информацию. Можно прочитать 15 книг за месяц и через неделю уже не вспомнить, что в них происходило, а можно прочитать те же 15 книг, составив по каждой небольшую запись — и уже даже в таком случае новая информация усвоится лучше и сохранится дольше.
Новые времена требуют новых решений. Не нужно запоминать, а используйте экзокортес, упрощая свою работу и жизнь.
#познавательное
#запоминать больше