Приветствую! Врач-кардиолог назвал самые полезные продукты для сосудов, а также объяснила причины возникновения бляшек и закупорки сосудов. Как сделать сосуды более эластичными и укрепить их оболочку? Сегодня с вами это разберем.
В идеальном состоянии наши сосуды должны быть эластичными, кровь будет течь по ним спокойно, без препятствий. Однако, если мы неправильно питаемся, у нас образуются бляшки, которые могут нарушить кровоток и привести к плохим последствиям.
Нарушает состояние наших сосудов: стресс, жирная пища, диабет, сидячий образ жизни, вредные привычки, ожирение, повышенный холестерин.
Так какие же продукты положительно влияют на наши сосуды?
Вода
Сама плазма крови состоит на 93% из воды. Поэтому специалист рекомендует ежедневно выпивать много воды. Помните, что считается также вода, которую мы получаем и в пище.
Фрукты и овощи
Они обязательно должны входить в ваш ежедневный рацион, особенно, когда идет сезон. Лимон, тыква, чеснок помогают делать сосуды более эластичными. Чеснок также имеет свойство растворять холестериновые бляшки.
Зеленый чай
Обладает свойством снижению холестерина и очищает стенки сосудов. Я люблю покупать зеленый чай в рассыпном видео, с добавлением сухофруктов. Натурально и вкусно!
Мед
Натуральный мед очень полезен для нашей крови и сосудов. Он разжижает кровь, а также делает ее однородной, препятствуя появлению различных плотностей и бляшек.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ведь статьи выходя абсолютно каждый день! И не забывайте ставить ЛАЙК!
Читайте также другие интересные статьи:
✔ Они повысят риск развития ОНКОЛОГИИ. 5 продуктов, которые немедленно нужно прекратить есть
