С завтрашнего дня, с 20 февраля, начинается масленичная неделя. Главный диетолог Свердловской области Ирина Бородина дала несколько советов любителям полакомиться блинами.
- От двух-трёх блинчиков в день вреда не будет, особенно если не совмещать их с другими блюдами. Оптимальный вариант для масленичной недели — блинный завтрак.
- Согласно основам правильного питания, самые полезные начинки для блинов – творог, овощи, курица, индейка или крольчатина вместо традиционного мясного фарша.
- Нельзя совмещать блины с алкогольными напитками, это даст большую нагрузку на внутренние органы.
Ранее диетолог назвала самый полезный сок.
Диетолог назвал полезную альтернативу сливочному маслу.
Медик сообщил, какие продукты после заморозки превращаются в отраву.
Диетолог перечислил напитки, от которых стоит отказаться навсегда.