Когда дело доходит до боевых искусств, существует множество навыков и техник, которым можно научиться. Для любого новичка важно освоить основы, прежде чем переходить к более сложным техникам.
Для начала вот пять наиболее важных приемов боевых искусств, которые должен освоить каждый новичок:
1. Удары руками: базовый удар является основой всех ударных техник. Правильный удар должен наноситься силой бедер, корпуса и плеча. Правильная форма важна для успешного удара, поэтому для новичков важна практика.
2. Удары ногами. Удары ногами являются важным навыком для защитных и атакующих приемов в боевых искусствах. Новичкам следует сосредоточиться на освоении ударов ногой вперед, ударом с разворота и боковым ударом. Все удары должны наноситься с техникой и силой.
3. Стойка. Для любого мастера боевых искусств необходима прочная основа, и она начинается с правильной стойки. Хорошая стойка должна быть сбалансированной, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Центр тяжести должен быть низким, а руки поднятыми и готовыми.
4. Блокирование: Блокирование необходимо для защиты от ударов противника. Новичкам следует сосредоточиться на освоении основных открытых и закрытых блоков. Правильная техника и время необходимы для успешной блокировки.
5. Грэпплинг: Грэпплинг — это форма рукопашного боя, которая включает в себя захват и контроль над телом противника. Новичкам следует сосредоточиться на освоении базовых клинчей, тейкдаунов, болевых приемов и удушающих приемов.
Эти пять основных навыков боевых искусств необходимы любому новичку. С практикой и самоотверженностью любой может стать опытным мастером боевых искусств. Однако сначала следует освоить эти пять технических действий, прежде чем переходить к более сложным элементам единоборств.