Корейские девушки поражают своей красотой - чистая сияющая кожа даже в 45 лет! Как этого достичь? Рассказываю 3 простых шага.
Шаг 1. Очищение.
Огромное внимание кореянки уделают именно очищению кожи. Накопившийся за день слой пыли и пота пагубно влияет на ее состояние.
- Удаляем макияж с помощью мицеллярной воды или гидрофильного масла. Смываем средства теплой водой.
- Умываем лицо средством, подходящим под ваш тип кожи. Гель подходит для жирного и комбинированного типа кожи. Пенка - для всех типов кожи, мягко удаляет загрязнения, или мусс.
После умывания не должно быть чувства сухости или стянутости.
- Деликатное отшелушивание кожи необходимо для снятия ороговевшего слоя, очищения пор от черных точек, уменьшения себума (жирность). Проводят 1-2 раза в неделю. Для этого подходят: мягкие скрабы, пилинг скатки, энзимные пудры, пэды на основе кислот.
Мне особенно нравятся пилинг-скатки. Они мягко отшелушивают кожу, делают ее гладкой и сияющей, эффект после первого применения.
Нельзя использовать грубые и абразивные скрабы!
Шаг 2. Увлажнение.
Кореянки особенно уделяют внимание увлажнению кожи и используют для этого кучу средств. Увлажнение и питание сохраняет молодость, привлекательность и сияние кожи, а так же предотвращает морщины.
Необходимо увлажнять кожу всех типов!
- После умывания первым используем - Тонер. Он восстанавливает ph кожи и увлажняет ее.
- Сыворотка. В зависимости от проблем вашей кожи, используйте: Для всех типов кожи - увлажняющая с витаминами.
Высыпания и пигментация - сыворотки с AHA и BHA кислотами.
Возрастные изменения - пептиды, коллагеновые и гиалуроновые сыворотки. - Маски для лица. Дополнительный уход за кожей 2-3 раза в неделю. Это могут быть тонизирующие, очищающие, увлажняющие маски. Используйте исходя из потребностей кожи.
- Крем для кожи вокруг глаз. Чтобы предотвратить или уменьшить морщинки и темные круги используйте сыворотку + крем.
- Крем для лица или ночная кремовая маска - завершающий этап ухода за кожей каждой кореянки. Все активные ингредиенты и влага удерживаются благодаря защитной пленки крема.
- Солнцезащитный крем. Главный способ предотвращения процессов старения. Ультрафиолет в солнечных лучах разрушает коллаген и вызывает пигментные пятна. Зимой используйте крем с SPF 15-20. Летом SPF 40-50 и выше, в зависимости от солнечной активности.
Шаг 3. Питание.
Вся наша красота на тарелке. Чтобы иметь здоровый вид лица и подтянутое тело, кореянки строго следят за своим питанием. В их рационе преобладают:
- Ферментированные овощи - обладают полезными свойствами уменьшающими появление акне, а также уменьшают период старения кожи.
- Рис и крупы - улучшают работу кишечника, быстро заряжает энергией и стабилизирует уровень сахара в крови.
- Ягоды, фрукты и желе вместо мучного и шоколада. Торты и булочки не популярны в Корее. Мучное нарушает микрофлору кишечника, препятствует переработке питательных веществ и воспроизводству полезного холестерина.
- Рыба и морепродукты вместо мяса. В морепродуктах много полезных веществ, полиненасыщенных жирных кисло и Омега 3. Рыба легче усваивается нашим организмом, она переваривается за 30-50 минут, в то время как мясо свинины или говядины примерно 5 часов.
Также кореянки много пьют чистой негазированной и несладкой воды.
А что из этого вы уже применяете в повседневной жизни? Поделись в комментарии и подпишись, чтобы знать больше.