Отложенная жизнь и “завтрашние хотелки”
"Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани. Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. Двигайтесь вперед, действуйте, открывайте!"
Марк Твен
Вот вырасту и буду жить как хочу… Вот получу диплом и найду работу мечты… Вот получу зарплату и начну откладывать на отдых! Вот заплачу за кредит и тогда точно…
А что сейчас? А сейчас мы подождем лучшего случая, лучшего момента и понедельника, потому что сейчас нет ни времени, ни сил, ни желания.
Конечно, бывают разные жизненные обстоятельства, но во многом мы сами можем быть нашими же собственными врагами. Например, мы можем лениться или находить оправдания, почему у других получается, а у нас нет. Можем ссылаться на положение в мире, глобальное потепление, нехватку рабочих мест или плохой для жизни город. “Зато потом будет лучше” или “в других обстоятельствах все бы получилось” - успокаиваем мы себя.
Воруя у себя время, мы сами загоняем себя в уныние и печаль. Пребываем в бездействии и находим причины, высасывающие у нас силы и энергию на лучшую жизнь. Мы не можем расслабиться и получать от жизни удовольствие здесь и сейчас, делая задуманное именно здесь и сейчас, потому что вместо этого ждем чуда и лучшего дня. Мы проживаем “завтрашнюю жизнь” из-за реальных или надуманных сегодняшних проблем и задач, чувствуя в результате неудовлетворенность, усталость, выгорание, стресс и тревогу.
Кстати, об эмоциях
“К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.”
Зигмунд Фрейд
“Вот мой отец всегда говорил мне: «Не можешь сдержать эмоции — иди в чулан, никто не любит истеричек».”
из сериала “Клиника”
Эмоции, которые мы испытываем обладают мощной энергией и являются ключом к нашему настроению, самочувствию на протяжении дня, желанию менять жизнь завтра и даже к здоровью в ближайшей или далекой перспективе. Вопросы взаимосвязи энергии и ее влияния на человека изучает биоэнергетика. Если точнее - эта наука изучает процессы энергетических трансформаций в процессе существования биологических организмов и функционирования биосферы в целом. Например, если мы постоянно несем в себе ненависть или обиду, в нашей системе формируется блок, который может привести к психологическим или физическим проявлениям боли или болезни. Все негативные эмоции: тревога, стыд, страх, чувство вины, гнев — все это может привести к напряженному, искаженному, засоренному энергетическому полю, а следовательно, к стрессу, тревоге и заболеваниям.
Если мы не можем эффективно высвобождать негативные эмоции - они отразятся на энергетическом поле. Эти негативные эмоции будут забирать у нас силы, формировать внутренние блоки, которые могут существенно влиять на здоровье человека. В конце концов, в организме может проявиться болезнь. В этих случаях лекарство от врача может излечить болезнь, а может просто замаскировать болезненные симптомы.
Куда уж тут “лучшая жизнь”, мне бы поспать нормально и переживать поменьше
“Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.”
Фридрих Вильгельм Ницше
Чтобы действительно менять жизнь не “с понедельника”, а здесь и сейчас, нужно разобраться в первопричине нехватки сил, времени и энергии.
Ваша энергия рассеяна, расфокусирована и запутана. Лечение? Успокойтесь, сделайте глубокий вдох, выпейте чаю с ромашкой и займитесь, например, практикой.
Медитация — это простая доступная практика, которая может уменьшить стресс, подарить спокойствие, ясность, а также способствовать ощущению счастья.
Как может простая медитация привести к изменению жизни? Уже мало кого может удивить фраза “мысль - материальна”. Чтобы менять свою жизнь завтра, нужно приложить усилие сегодня. И начать нужно с себя, а желательно с головы.
В последние годы духовная работа над собой, медитации и осознанность стали популярным способом помочь людям справиться со стрессом и улучшить общее самочувствие, и множество исследований показывают, что это эффективно. Психологи обнаружили, что медитации меняют наш мозг и биологию в положительную сторону, улучшая психическое и физическое здоровье. Вы можете практиковать также дыхательные упражнения, йогу и уроки с тренером, которые помогут вам осознать ощущения, мысли и чувства вашего тела, разобраться с тем, что на самом деле происходит в вашей жизни.
С чего бы мне начать…
“Безвыходным мы называем положение, выход из которого нам не нравится.”
Станислав Ежи Лец
Готовы попробовать? Научиться осознанности проще, чем когда-либо. Курсы и методы духовной работы над собой широко представлены таких местах, как центры йоги, спортивные клубы, когнитивные клиники, хотя подходы к занятиям могут различаться. Чтобы начать менять свою жизнь, нужно просто начать и слушать, как ваши действия отзываются в вашем теле.
Много информации по данной теме теперь можно найти онлайн или через приложения для смартфонов, хотя необходимы более долгосрочные исследования, чтобы изучить, как любительские методики влияют на тело и мозг.
Здесь вы можете найти проверенные временем практические советы, которые помогут вам начать путь к большей невозмутимости, принятию себя и радости.
Мы предлагаем не откладывать “до лучших времен” изучение данного вопроса и посетить вебинар, который поможет разобраться в энергетическом устройстве и взаимосвязи организма: объяснить влияние и природу наших проблем на организм, корни отсутствия финансового успеха и личностного роста, и главное - что с этим знанием делать, т.е. как влиять на ситуацию через биоэнергию.
На вебинаре вы узнаете о методах самодиагностики и определения корней проблемы, а также как в создании и решении этих проблем участвует Подсознание.
Не читая множество литературы по психологии и научной медицине, вы научитесь взаимодействовать с Подсознанием с пользой для себя, разберетесь в том, что такое медитация и как её применять для решения бытовых и материальных задач.
Перемены могут занять некоторое время, прежде чем они станут частью вашей обычной рутины и новым образом жизни. Но только практикуясь и не откладывая жизнь на завтра, вы сможете ее изменить.