Помнится, в мою бытность активных занятий спортом, ещё в далёких 90-х годах, одним из обязательных атрибутов, сопровождавшим каждого атлета того времени в его тренировочной деятельности, был дневник. Да, да, самый настоящий дневник - дневник спортсмена. В мои юные годы тренер заставлял нас его вести и регулярно проверял. Почти как в школе. Но только в нём не было никаких отметок. В нём мы старательно фиксировали все наши тренировки и сборы «от А до Я»: все упражнения и их последовательность, как они проходили, какое количество раз выполнили, своё самочувствие и т.п.
По итогу, у нас на руках было самое настоящее индивидуальное тренировочное пособие, созданное под руководством опытного и квалифицированного наставника, и опробованное на практике, в деле. Подчеркну - не какая-та сомнительная программа от неизвестного автора, которыми сейчас пестрит интернет, а такая, в котором прописан реальный спортивный путь - лично наш.
Вот в этом и есть вся ценность дневника спортсмена. Между прочим, анализируя эти записи, атлет может увидеть свои сильные и слабые стороны в физподготовке и, соответственно, попытаться самостоятельно выявить причину плохих результатов. И кроме того, использовать такой дневник в качестве методического пособия, совершенствовать и улучшать его уже будучи тренером.
Тренировочный процесс - это ведь не одна тренировка. Это, как минимум, годичный цикл тренировок различных видов, которые, кроме того, ещё и распределены на различные периоды и этапы.
То, что многие из вас смогут, например, спланировать разовый тренировочный процесс, я не сомневаюсь. Но вот сможете ли вы самостоятельно сделать так, чтобы этот процесс был, что называется, такой какой нужен именно здесь и сейчас: с учётом текущего этапа подготовки, или вообще - спланировать хотя бы небольшой цикл, например, двухнедельных тренировок для подготовки к конкретному турниру? Уверен, вряд ли.
А вот если у вас будет такой дневник, уже да. Пусть и с огрехами, но сможете.
По нему, кстати, у вас получится с лёгкостью отследить какую нагрузку на каком этапе вам давал ваш тренер, на что делал упор. И если вы видите себя в будущем тренером, такой дневник вам просто необходим.
Закалка ещё советской спортивной школы приучила меня к этому. Каким бы видом спорта я не занимался: настольный теннис, карате, рукопашный бой и, конечно же, бокс, я его вёл, скрупулёзно записывая всё, что делал в спортзале в школьную тетрадь в клетку. И как выяснилось - не напрасно. Думал ли я когда-нибудь, что рано или поздно стану тренером. Конечно, нет. Даже и не предполагал. Однако жизнь распорядилась иначе. И, например, тренировочный комплекс по боксу, который я прошёл под руководством В.В.Бельского, лёг в основу моей выпускной квалификационной работы в МГАФК.
Поэтому, если вы планируете строить спортивную карьеру или стать впоследствии тренером, мой вам добрый совет: заведите себе дневник спортсмена (например, в электронном виде), в который записывайте весь свой спортивный путь. В будущем он может оказаться вам чрезвычайно полезен.
Е.Н.Новик, ОО «ФБТР».