Занятие спортом
Очень важный аспект в нашей жизни - это занятие спортом ! Очень важно следить за своим здоровьем как физически , так и психологически . Физические занятия не только положительно влияют на организм в целом , но и дают эмоциональный «всплеск». В процессе занятий спортом , вы улучшаете:
* Сердечно-сосудистую систему
* Общую физическую подготовленность
* Психологическую «разрядку»
* Уверенность в себе , за счёт развития ваших физических качеств
Если вы только хотите попробовать себя в спорте , и не знаете с чего начать ?
1- Выбор цели ( какой результат вы хотите )
2-Выбор зала/фитнес центра
3-Правильный выбор фитнес тренера
Как выбрать фитнес тренера и какая программа подходит именно вам ? Об этом в следующем посту
Занимайтесь спортом и будьте здоровы ☝️
