Сейчас особенно тяжело справляться с переменами, они пугают и расстраивают. Тревога и стресс, неуверенность в себе и будущем – эти чувства лишают возможности делать маленькие шаги вперёд. В помощь вам подборка книг, чтобы не сойти с ума от тревоги.
"Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить", Скарлет Дж.
Когда кажется, что уже ничего нельзя изменить, на помощь придет книга клинического психолога Джанины Скарлет. Руководство, если вы хотите избежать негативных эмоций или перестать подавлять их в себе. Разбираются темы мировых катастроф, расставание с любимым, и то, что способно причинить боль.
"Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость", Наварро Т.
В Японии есть целое искусство починки разбитой посуды, а называется оно - Кинцуги. По такой методике можно "починить" свою разбитую душу и повседневную жизнь. Главная мысль книги в том, что неприятности - это ключ к нашей свободе, гармонии и умиротворению.
"Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить", Герваш А.
Если вы тревожитесь по мелочам, то вам в помощь книга психолога Алексея Герваша. Книга помогает проработать себя и свои детские травмы. Этому научат упражнения, которые есть в книге.
"Выбор. О свободе и внутренней силе человека", Эгер Э.
Книга Эгер – это пронзительная история исцеления, которая поднимает сложную тему о «вине выжившего» и напоминает о внутренней силе, которая прячется в каждом из нас. Она рассказывает о том, как балерина оказалась в концлагере. После смерти родителей, ей пришлось танцевать для доктора, который ставил эксперименты над узниками. После голода, издевательств Эгер стала психологом и написала книгу о своей нелегкой жизни.
#Книги #Подборкакниг #Психология #Чтение