Экхарт Толле пережил трансформирующий опыт в возрасте двадцати девяти лет, который подтолкнул его к десятилетнему путешествию самопознания и обучения силе внутренних изменений. Он считает, что у каждого человека есть потенциал для просветления, и что, поднявшись над умом, мы можем использовать этот потенциал. В формате вопросов и ответов Толле делится своими взглядами и практиками о силе жизни в настоящем моменте.
Толле утверждает, что отождествление с разумом держит нас в ловушке времени, когда наши мысли либо останавливаются на прошлом, либо предвосхищают будущее. Чтобы ощутить истинную свободу, он побуждает нас переключать свое сознание с времени на присутствие. Это означает быть полностью погруженным в настоящий момент, принимать его таким, какой он есть, и работать с ним, а не против него.
Принимая настоящий момент, Толле предлагает растворить все несчастья и борьбу, позволяя жизни течь легко и радостно. С осознанием настоящего момента все, что мы делаем, становится пропитанным качеством, заботой и любовью. Однако наш разум часто сопротивляется настоящему моменту с помощью беспокойства и стресса, уводя нас от настоящего в будущее. Жизнь в настоящем моменте требует практики, и Толле рекомендует такие упражнения, как обращать внимание на каждый шаг и движение при ходьбе вверх и вниз по лестнице или лучше осознавать свое умственно-эмоциональное состояние посредством самонаблюдения.
Толле рассматривает отношения как духовную практику и отмечает, что основным препятствием для мужчин является мыслящий ум, в то время как женщины борются с телом боли. Он также исследует природу непостоянства, жизненные циклы, используя и отказываясь от негатива, сострадания, капитуляции в личных отношениях и превращения страдания в покой. Толле считает, что просветление заключается в выборе пребывания в состоянии присутствия, а не во времени, что означает говорить «да» тому, что есть.
Таким образом, учения Экхарта Толле основаны на способности жить настоящим моментом, принимать его таким, какой он есть, и работать с ним, а не против него. Поступая так, мы можем задействовать наш потенциал просветления и испытать большую легкость, радость и качество в нашей жизни.
