Я страдала по утрам всю свою жизнь. Ненавидела жаворонков всегда. Как они успевали по утрам и завтрак приготовить и вещи погладить, собраться и выйти на работу? В то время как я только почистила зубы. Сон - это важный аспект жизни человека. На сегодняшний день я выделила несколько лайфхаков, которые помогают мне жить. Эти простые вещи улучшили мою жизнь. Поделись со своими друзьями совушками.
Я страдала по утрам всю свою жизнь. Ненавидела жаворонков всегда. Как они успевали по утрам и завтрак приготовить и вещи погладить, собраться и выйти на работу? В то время как я только почистила зубы.
Сон - это важный аспект жизни человека.
На сегодняшний день я выделила несколько лайфхаков, которые помогают мне жить.
- Перед сном я слушаю подкасты про детские сказки(ну или сами сказки). Чтобы мой мозг отдохнул от этого скучного и тяжелого дня.
- Я пишу распорядок дня вечером. Обязательно выделяю последствия и причины если не встану с кровати. (Пример: ЕСЛИ ТЫ ОПЯТЬ ОПОЗДАЕШЬ, тебя будут ругать и ты будешь чувствовать себя ребёнком, а ты ответственный взрослый; Плита долго нагревается, ты не успеешь покушать)
- Чтобы просыпаться бодрым, нужно посчитать фазы сна. Это можно сделать в онлайн калькуляторе сна.
- По утрам пью сладкий чай или какао.
Эти простые вещи улучшили мою жизнь. Поделись со своими друзьями совушками.