Почти 60% подростков, обратившихся за психологической помощью (в мой психологический кабинет) в качестве основной проблемы определяют интернет зависимость. Каждый из подростков сообщает о том, что его увлечение «забирает» много времени, мешает в жизни, в учебе, высказывает свое желание освободиться от возникшей сложности.
ЧТО СТАНОВИТСЯ НЕОЖИДАННОСТЬЮ ДЛЯ ПОДРОСТКА
Сообщение о том, что решать проблему ПОДРОСТОК будет САМ, а ПСИХОЛОГ НАПРАВЛЯЕТ его в поисках выхода из сложившейся ситуации, знакомит с необходимыми психологическими приемами. Никаких "волшебных" действий, таблеток в работе с интернет зависимостью психолог не предлагает.
ОПРЕДЕЛЯЕМ ЭТАПЫ ФОРМИРОВАНИЯ
- В каком возрасте произошло первое знакомство с интернет ресурсами?
Чаще всего подростки сообщают, что в дошкольный период родители позволяли пользоваться их телефонами или уже подарили ребенку телефон с интернет наполнением. Это значит, что формирование интернет зависимости длится от 7 до 10 лет.
- Сколько времени пользуетесь интернет ресурсами в течение дня?
От 5 часов и больше.
- Были попытки расстаться самостоятельно с «зависимостью»?
Большая часть подростков подтверждает о том, что уже много раз пытались самостоятельно справиться с проблемой.
- Самый длительный период ремиссии (выхода из зависимости)?
Ответы подростков разные – сутки, два - три дня и т.д..
- Кто поддерживает вас в желании расстаться с интернет зависимостью?
Родители.
- По какой причине возвращаетесь к пользованию на уровне зависимости?
Когда: скучно; нечего делать; устал; волнуюсь из-за чего-нибудь; злюсь на кого-нибудь; не получается уснуть ночью и т.д.
- В какой сфере жизни определяете основные затруднения, связанные с интернет зависимостью?
Чаще ответ содержит: учеба; общение с людьми (родители, друзья, одноклассники и мн. др.).
КАКИЕ ПОДРОСТКИ ЧАЩЕ ИСПЫТЫВАЮТ ПРОБЛЕМУ
Есть категория людей, рожденных с психологической предрасположенностью к различным видам зависимости (игровая, алкогольная, наркотическая, любовная и др.), т.е. подсознательно такой человек хочет быть зависимым от кого-либо или от чего-либо. Это не означает, что они не могут освободиться от проблемы, но в подобном случае решение вопроса потребует больших усилий и мотивированности.
Люди с ослабленными адаптационными способностями (слабая стрессоустойчивость). Представители этой группы, обычно, стресс заедают, запивают, начинают играть, т.е. пытаются «уйти от проблемы» не решая ее (например, выполнение школьного домашнего задания для подростка может являться стрессовой ситуацией, например, слабо усваивает учебный материал).
Подростки с ослабленным соматическим (физическим) здоровьем, как правило, отличаются низкой работоспособностью, слабой физической и психической переносимостью различного рода (эмоциональных, умственных, физических) нагрузок, отличаются слабыми познавательными способностями (виды внимания, памяти, восприятие, характеристики мышления и т.д.). В момент усталости могут переживать нервно-психическое (двигательное, вербальное (речевое), эмоциональное и т.д.) возбуждение.
Можно выделить и другие варианты определяющие некоторую предрасположенность подростка к формированию какой-либо зависимости.
КАЖДЫЙ СЛУЧАЙ НЕОБХОДИМО ДИАГНОСТИРОВАТЬ, С ЦЕЛЬЮ ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
ПОЧЕМУ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ СЛОЖНО РЕШИТЬ ВОПРОС
Выход из проблемной ситуации содержится в самоконтроле подростка над собой, но в подростковый период волевые характеристики находятся на стадии формирования (достаточно слабые).
Подростки, находящиеся в «группе риска» по формированию какой-либо зависимости (смотрите выше), как правило склонны к проявлению инфантильности (незрелость, детство), т.е. уровень их мотивации, волевых особенностей, в данный период, не соответствует сложности решения указанной проблемы.
СОПУТСТВУЮЩИЕ ПРОБЛЕМЫ
- слабое здоровье подростка (соматическое, нервно-психическое);
- дисгармоничность развития подростка (не соответствие физического, психологического, биологического развития его возрастным особенностям);
отсутствие:
- целевой направленности жизни подростка (что хочет достигнуть?);
- навыков самоконтроля (четкого распорядка дня);
- навыков эффективного отдыха (ночной и дневной сон, или любые варианты активности кроме пользования интернетом);
- навыка управлять эмоциональным состоянием (осознавать переживаемые эмоции, свое состояние и управлять им);
- навыка самостоятельного выхода из проблемной ситуации (ожидают помощь из вне: родители, психолог, везение и т.д.).
ЕСЛИ РОДИТЕЛИ ПЫТАЮТСЯ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ СИЛОВЫМИ СПОСОБАМИ (ЗАБИРАЮТ ТЕЛЕФОН, УСТАНАВЛИВАЮТ ПРОГРАММЫ ОГРАНИЧЕНИЯ) ВОЗНИКАЕТ КОНФЛИКТ, СО СТОРОНЫ ПОДРОСТКА НАБЛЮДАЕТСЯ СОПРОТИВЛЕНИЕ, АГРЕССИЯ
В ЧЕМ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ
-помочь подростку найти ближайшую цель (например, успешно сдать экзамены);
- демонстрация личного примера ограничения времени нахождения в инет ресурсах без рабочей необходимости;
- оказать помощь подростку в составлении и соблюдении расписания дня;
- обучить подростка другим вариантам проведения свободного времени (активный и пассивный отдых за пределами дома, либо дневной сон);
- помощь специалиста (медицинский психолог, врач-невролог/психиатр).
Счастья и благополучия вам мои читатели. С благодарностью приму ваши комментарии. Приглашаю Вас подписаться на мой канал «Психология без границ», где мы сможем легко и откровенно обсуждать серьезные вопросы.
Прием oflain (личный) проводится в городах Москва и Челябинск onlain (инет ресурсы) без территориальных ограничений
Предварительная запись на консультацию в сообщении
WhatsApp или по телефону 8 (919) 128-31-61
