Страх – это естественная эмоция. Наш мозг так устроен, что все новое для него заведомо опасное. И его можно понять, ведь его главная функция — поддерживать жизнедеятельность в безопасности!
1. Попробуйте не отрицать, а признать, что у вас есть страх. Сосредоточьтесь на своих эмоциях и попробуйте их понять.
2. Подумайте о том, что вызывает страх. Как только вы поймете причину, вам будет проще справиться с ним.
3. Разбейте свою цель на мелкие этапы. Начните двигаться маленькими шагами. С этим я работаю на сессиях. Мы составим детальный план с дедлайнами. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно.
4. Не бойтесь обращаться за помощью к друзьям, семье или профессионалам. Расскажите им о своих переживаниях и страхах, попросите совета и поддержки. Поделитесь своими эмоциями и мыслями. Диалоги имеют свойство исцелять раны и рассеивать страхи.
У вас все получится, удачи на интересном пути к целям!