Предыдущую статью - физические упражнения - читайте по этой ссылке : А теперь мы рассмотрим ведение записей в личном дневнике. Как по мне, это наверное простой и одновременно самый личный элемент утренних практик. Я записываю свое состояние, мысли и чувства, а также ожидания от грядущего дня. При это само планирование и записывание дел веду отдельно - утренняя практика все же больше про самоанализ и перенос накопившегося внутри на бумагу. У меня обычно в 2-3 предложения укладываются утренние пассажи - но здесь все индивидуально. Главное заведите дневник либо блокнот и имейте под рукой ручку. Ссылка на статью о завершающей практике цикла:
Предыдущую статью - физические упражнения - читайте по этой ссылке :
А теперь мы рассмотрим ведение записей в личном дневнике.
Как по мне, это наверное простой и одновременно самый личный элемент утренних практик.
Я записываю свое состояние, мысли и чувства, а также ожидания от грядущего дня.
При это само планирование и записывание дел веду отдельно - утренняя практика все же больше про самоанализ и перенос накопившегося внутри на бумагу.
У меня обычно в 2-3 предложения укладываются утренние пассажи - но здесь все индивидуально.
Главное заведите дневник либо блокнот и имейте под рукой ручку.
Ссылка на статью о завершающей практике цикла: