Добро пожаловать ко мне на канал! Я рада именно Вас видеть у себя на страничке.
Выходные заканчиваются очень быстро , и с ними наше настроение падает вниз, так как снова надо вставать не свет не заря , бежать на работу, по пути завозить детей в садик, школу, на пути пробки, метро переполнено, автобусы едут битком. И вот уже вымотавшиеся и уставшие приходите на работу, о какой радости и хорошем настроении идёт речь?
Поэтому чтобы наше подсознание, а главное наше тело раскачалось и энергия била ключом, а соответственно и настроение было на высоте можно помочь себе.
Итак, вот три самых простых, но очень волшебных способов для улучшения настроения.
✅Музыка. Составьте плейлист из любимых треков, которые заряжают вас энергией. Никакой унывной музыки : грустные мелодии будут только подпитывать ваш и без того унылый настрой.
✅Благодарите себя. Ещё одно простое упражнение, которое напомнит вам, что всё не так уж и плохо, даже если всё валится из рук. Составьте список из десяти вещей, за которые вы можете сказать спасибо самому себе.
✅Контрастный душ. Перепад температур бодрит и улучшает выработку серотонина — гормона радости. Достаточно 3-5 минут водных процедур, чтобы почувствовать эффект.
Эти казалось бы лёгкие действия , но они реально рабочие.
Пробуйте и Вы увидите результат.
**********************************
Если Вам понравилась статья, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новую информацию . Для обмена энергией поставьте класс.
Обязательно подписывайтесь на мой телеграм канал (ежедневные прогнозы дня, практики, ритуалы, нумерологические расчёты , психологические тесты и многое другое )