Она рассказала о том, что ранний ужин за несколько часов до сна никак не помогает похудеть и стать стройным, а также приводят к срывам.
Люди, которые срываются пред сном, начинают набирать лишний вес.
Необходимо каждый раз готовить полноценный ужин, который будет представлять собой полезное питание. Поэтому нужно выбирать лёгкие продукты. Это может быть к примеру куриная грудка или же рыба с гарниром. Иногда при этом можно отказываться от животного белка и вместо него употреблять в пищу фасоль или же бобы. При этом соленья есть нельзя, ведь из-за продуктов с высоким содержанием соли происходит отекание. Ни в коем случае нельзя также употреблять в пищу чипсы, острое, а также солёное мясо, кроме того, нельзя употреблять слишком сладкие продукты. Нужно отказаться от молока и кисломолочных продуктов. Врач-диетолог Елена Соломатина назвала главные ошибки в рационе для пожилого человека. По ее словам, это однообразное питание. Она заявила о том, что нужно иметь разнообразный рацион.