Во время разгрузочных дней человек не должен морить себя голодом, заявил врач и телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном». При этом есть много тоже не стоит.
Белковые диеты могут привести к образованию камней в почках, рассказал заведующий урологическим отделением Ноябрьской ЦГБ Юрий Ткаченко. Он призвал не превышать суточную норму потребления белка.
Мясников призвал не отказывать себе в обеде и ужине, но снизить количество каллорий в этот день.
Это должен быть не полный голод, но снижение до восьмисот калорий.
Александр Мясниковврач и телеведущий
Врач добавил, что разгрузочные дни достаточно устраивать не чаще одного-двух раз в неделю. А для повышения настроения можно позволять себе и «антиразгрузочные дни» — побаловать себя любимым калорийным блюдом. Но злоупотреблять этим не нужно.
Ранее эндокринолог рассказала, что куриный бульон действительно обладает лечебными свойствами.
Самые актуальные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».