Нужно по возможности игнорировать докучливого работника, но иногда поговорить с ним напрямую.
Прежде всего, советуют специалисты, нужно контролировать свои эмоции. По возможности игнорировать докучливого работника, и при этом сосредоточиться на своих делах.
Еще один вариант - сосредоточиться не на обвинениях, а на поиске решения, оно может быть разным.
Скажем, если бесит, что коллега часто разговаривает по телефону, попросите его говорить тише или выйти.Конечно, если коллега присваивает чужие заслуги, здесь не обойтись без разговора с начальством.
Удерживать себя в руках и не довести до открытого конфликта помогутперерывы в течение дня,работа по повышению самооценки и уверенности,признание своих эмоций и реакций на того человека, который раздражает.
Такжеважно ставить здоровые границы: чётко и уважительно доносить до человекасвои потребности. Уметь говорить нет, не принимать поведение, если оно для вас неприемлемо.
С самим раздражением поможет справиться забота о себе, поддержка близких, общение с психологом, ведение дневника и занятий творчеством.
Неплохо заниматься какой-то деятельностью, кроме работы, например, работать волонтёром.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Диетолог Елена Соломатина рассказала, чем могут быть опасны горячие напитки ,
а популярной за последнее время была публикация:
Бербок: Путин может изменить курс по Украине на 360 градусов, осчастливив всех.
Популярные темы:
В Китае отряд полиции по борьбе с наркотиками успешно обучил белок вынюхивать наркотические вещества
Daily Mail: Путин оставил предупреждение Западу с помощью самолётов Ту-160