Дневник худеющей . День второй.
Я не из тех, кто встаёт на весы через неделю или месяц после волевого решения 😅. Нет! Мне надо контролировать каждый грамм ежедневно 👌🏻.
В этом есть как плюсы так и минусы.
Плюс в том, что каждый ушедший грамм - вместо себя оставляет море мотивации ☝️. Я не знаю, где ещё взять мотивации, когда ты худеешь, как не на весах, которые показывают убавку веса🤷🏻♀️.
Но парадокс в том, что минус тоже именно в этом. Ты видишь, как килограммы уходят и думаешь «а может съесть шоколадку или конфетку…ведь, похудела же»😅.
В общем, на весах у меня был приличный минус сегодня. Можете сравнить сами, в первой статье на эту тему я писала изначальный вес.
Не знаю чем я заслужила такую убавку))), не обольщаюсь, а мотивируюсь дальше!
Заметила давно тенденцию: если не кушать на ночь, на утро завтракать и не хочется.
Слушаю свой организм и кормлю его пока по желанию, а дальше видно будет 👌🏻.
День у меня сегодня был насыщенным. До обеда надо было успеть записать урок для курса, прибраться, приготовить обед. И всё это с пятью детьми - выходной же.
Справившись со всем,я отправилась впервые в жизни к косметологу.
Вот мне очень кажется, если жизнь моя будет интересной и разнообразной - я похудею ещё быстрее)
Вышла из кабинета я счастливая и повела себя в кофейню.
С совершенным равнодушием я смотрела на все десерты.
С одной стороны - я могла взять чашку кофе и смаковать её те свободные 20 минут, что у меня были.
С другой стороны, я не хочу загонять себя в рабство и прощупав, что «тяги» к сладкому нет, я выбрала десерт с самым низким каллоражем🤦🏽♀️.
Я ела его и наблюдала за собой :
-не было привычного удовольствия. Ровно👌🏻
-не было чувства вины. Съела и съела.
Это было даже как-то странно… Чувство, что я владею собой и мое намерение сильное.
Домой я вернулась ближе к 6. Приготовила себе ещё одну котлету и съела её с овощами
От десерта тоже не отказалась
Посмотрим что будет завтра на весах💁🏻♀️. А ещё завтра будет много собл азнов,, потому что воскресенье🙃. Но я уже к ним подготовилась 😅👌🏻.