Одной "аброй катаброй" тут не обойтись! Рабочая зона кухонного гарнитура примерно 85 см (правильная высота - 15 см от согнутого локтя.
Сложности с высотой подоконника....
Высота подоконника +/- равна столешнице - это прямо идеальный вариант. Решение: продолжаем рабочую зону, делаем перфорацию для доступа воздуха к батарее. Совет: не используйте ДСП для столешницы вместо подоконника, если стена «мокрая», подходящая альтернатива- искусственный камень.
Подоконник выше столешницы. Решение: задекорировать переход плиткой, или плинтусом. Перепад по высоте можно использовать под вентиляционные решетки (циркуляция тёплого воздуха от радиаторов).
Подоконник ниже столешницы. Решение: заложить часть оконного проёма, а окно сделать меньше (незаконно для многоквартирных домов). Что делать, если дом не частный? Как вариант — выстроить кухонную линию поверх подоконника, оставив немного места для приоткрытой створки. Не очень удобно, но экономно и без сложных ухищрений.
Что сейчас лежит у вас на подоконнике?