Неспроста я завела данную тему, так как тема любви к себе тянется через всю мою сознательную жизнь. Мне пришлось долго ехать по "серпантину" прежде чем однажды утром открыть глаза и почувствовать настоящую любовь к себе. Поэтому я считаю, что могу написать статью с подобным названием.
Здесь, я поделюсь несколькими...не то чтобы советами (кто я такая, чтобы кому-то раздавать советы) скорее, расскажу, что именно мне помогло прийти к тотальному принятию и любви к себе
P.S Девчонки! Наверное, эта статья больше для нас, так как я не разу не встречала мужчин недолюбливающих себя, у них как-то все проще в этом отношении, хотя не могу утверждать наверняка)))
Немного предыстории
С самого детства я всегда была "сладким пирожочком", мои родственники то и дело тискали меня за щечки приговаривая "какая хорошенькая", мне категорически это не нравилось, уж очень много внимания они уделяли моему достоянию)))
Когда мне исполнилось 6 лет, я загорелась желанием танцевать и петь. Оказалось, что именно в это время родился новый вокально-хореографический ансамбль в нашем маленьком городе, куда из-за неплохих вокальных данных, живости в глазах, и где-то чрезмерной активности меня сразу же и взяли.
Первые годы выступления на сцене, гастроли и концерты на всевозможных площадках обернулись для меня большим успехом. Зрители были в восторге (и из всего коллектива запоминали именно меня, а ведь я была щекастая и стройными ножками похвастаться не могла).
Теперь я понимаю, почему я им так приглянулась!
На тот момент, я и подумать не могла, что со мной может быть что-то не так.
Улыбка, и огонь в глазах, заряжали всех вокруг.
Но щечки в 6 и 13 лет, не совсем одно и то же, правда? 😉
А дальше все закрутилось...
В школе, многие из моих сверстников обязательно отмечали мои "недостатки", в ансамбле сказали: "Наташа, если ты не похудеешь, не будешь выходить на сцену!" Дальние родственники подливали масло в огонь, всенепременно считая себя обязанными упомянуть о том, что нужно заниматься зарядкой, знакомые семьи, сравнивали меня со стройняшкой сестрой (двоюродной), а самые красивые мальчики в школе выбирали длинноногих красавиц. Дальше больше: отказы на прослушиваниях (выбрала я не самую щадящую психику профессию), впадание в неправильные отношения и так далее и тому подобное.
Огонь в глазах исчезает, когда о нем забываешь, пытаясь понравиться всему миру, но только не себе
Не буду дальше в красках расписывать свою, несмотря ни на что, интересную и счастливую жизнь, скажу лишь одно, многие слова плотно засели тогда в моей голове и прожили там долгие годы.
Чего я только не делала: читала всевозможные книги, проходила тренинги, марафоны, копалась в себе, худела всеми возможными способами, посещала женские круги, занималась энергопрактиками и кучей подобных манипуляций, чтобы вернуть себе себя.
И все это было не зря! Однажды утром, я проснулась, в окно светило яркое солнце и я ощутила такую тотальную и большую любовь к себе, как никогда раньше, и это был один из лучших моментов в моей жизни.
Стратегия: "Сначала я изменюсь, и вот потом смогу полюбить себя!" не работает! Все с точностью до наоборот!
Итак, как же полюбить себя?
1. Перестать сравнивать себя с другими
Каждый из нас уникален. У каждого свои данные, свой темп и свой путь. Не существует никаких эталонов красоты, мерил успеха и прочее. Все это дурацкие стереотипы придуманные намеренно, чтобы нами управлять.
"Купи то-то, чтобы стать еще лучше", "Делай то-то и все будут тобой восхищаться", ну и следовательно, чтобы это работало, сперва необходимо нас убедить, что мы какие-то не такие. Схема очень простая.
Каждый из нас по-своему красив, умен, успешен и богат.
Лилия, сколько бы она не злилась, никогда не сможет стать розой. Но она может стать самой прекрасной лилией на свете!
2. Не принимать на свой счет
Каждый из нас хоть раз в жизни слышал что-то не очень приятное в свой адрес. Но есть одна простая истина: когда человек говорит что-либо о вас, на самом деле он говорит о себе.
Так кстати можно понять триггеры, комплексы и установки этого человека)) Но это уже история для отдельной статьи.
Только мы решаем что принимать и нести с собой дальше. Все происходит с нашего согласия и никак иначе.
3. Оставить прошлое в прошлом
Порой мы так сильно любим вспоминать о том что было, как будто снова и снова смакуем те прошедшие моменты. Нет! Этого уже не существует!
Однажды меня прямо таки осенило, когда я поняла, что в моей голове сидит установка из-за брошенной мне однажды фразы человеком, имя которого я даже не помню. Вы представляете? И мы носим с собой все то, что не стоит ни малейшего внимания и придаем такое огромное значение.
Но если расстаться с прошлым не получается, обиды прямо таки съедают изнутри, то есть легкая но интересная практика:
Вы вспоминаете все то, что вам когда-либо говорили (от чего вы хотите избавиться). И представляете как каждую фразу в виде вещи складываете в чемодан. После того, как вы все собрали, отправляетесь в ТЕ САМЫЕ воспоминания. Представляете ТОГО САМОГО человечка, открываете чемодан, достаете ТУ САМУЮ фразочку и отдаете обратно: "Благодарю тебя, но я это не принимаю". И вот так благополучно гуляете по воспоминаниям, возвращая вещи своим хозяевам, пока чемоданчик полностью не опустеет.
Практически сразу вы почувствуете, как стало легче!
4. Делать то, что любишь
Следовать этому принципу во всем. Начиная с "дела жизни", заканчивая тем, "что съесть на завтрак".
Засунуть куда подальше всевозможные ограничения. Можно все! И булочку ночью и сигаретку с утра. Правильный и подходящий образ жизни придет, сам! Только это будет уже добровольная история, а не насилие над собой.
5. Видеть прекрасное в других
"Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя"
Для этого случая, у меня есть игра. В следующий раз, когда пойдете по своим делам, обращайте внимание на проходящих мимо людей и отмечайте в них то, что понравится больше всего. Глаза, губы, прическа, стиль, фигура, лицо и т.д. Вы встретите столько красивых людей, что стереотипы журнальных страниц просто навсегда исчезнут из жизни. Лично я поняла, что люди намного красивее, чем их делают фотошопы и операции. Природа изначально создала совершенство. И это не громкая фраза. Так оно и есть!
P.S. Все эти мысли никак не связаны с новым распространенным движением бодипозива.
Конечно, собой нужно заниматься, себе нужно посвящать время, прокачивать свой аватар и заботится о нем, но как же все это делать без любви? Вот именно поэтому сначала любовь, а потом все остальное)))
Напишите, что еще вы добавили бы в этот список?