Не пинайтесь только, так много давненько не написывал. Могу и ошибаться =)
В общем, началось это все давно. Примерно с конца 2018-го года.
Я начал набирать вес после того, как похудел и упёрся в плато. Забил и сказал: "А, это всё генетика, у нас тощих нет".
Тема моего веса особо в семье не поднимается, мою жену я устраиваю любым. Только не лысым =D.
Это я со своей кумой. Контрастненько =)
И вот случилось это. На весах 180+ кг. Я жалуюсь другу, Женьке, что "гормооооны, генееетика" и тому подобное. Он просит меня начать худеть, но я не желаю даже начинать. Ведь раньше начинал и не получилось.
И так на протяжении четырёх лет.
Одной из первых капель в чашу терпения, которую скоро переполнит, был случай: Я на второй работе (продавец-консультант) встаю из-за кассы, чтобы подсказать клиентам что-то по технике (семья класса "стандарт": папа, мама, сын лет 6), как тут малец выдает на весь зал:Толстяк!" Так протяжно и мерзко, как это могут делать дети шести лет.
Я был готов отправить всю семью в пешее эротическое за невоспитанного и бестактного сына, а потом подумал:А в чем он не прав?".
Именно с тех пор я начал смотреть на себя с неким отвращением. С каждым днём мне от себя становилось только противнее.
Ноябрь 2022 года.
Я устал от того, что невозможно пройти по коридору по работе каких-то 100 метров, задыхался.
Я устал от того, что на второй этаж подняться - это "ну его", а на 5-й -вызывайте врача, у меня давление 300/400".
Я устал, что кровать подо мной промялась так, что жена скатывается в это "гнездо", как в водоворот.
Я устал от себя. Я устал носить себя на своих ногах.
Когда я задумывался над тем, как я буду летом с двухлетним сыном Добрынюшкой "играть" в парке, сидя на лавочке и грустно наблюдать, как он носится, ненавидя себя за это... Честное слово, я от этих мыслей УЖЕ начинал себя ненавидеть...
Мыслей в голове было целая куча. Но все сводились к одному: быстро "скинуть" вес. И операции думал делать, и питаться водой и солнечным светом, разбавляя всё это слабительным.
Благо, это только мимолётные мысли и никуда дальше моей тупой башки они не выскочили.
А тут, как назло, коллега нашел фотографию, где я после своего первого похудения. И начал подначивать, мол, давай худеть. И так у нас заключилось пари: до Нового Года за каждый сброшенный килограмм я получаю 500 вечнодеревянных.
Я начал изучать ПП, КБЖУ, ИМТ и прочие страшные аббревиатуры.
Февраль 2023 года. Я пишу это вам. С момента начала ведения дневника прошло 107 дней.
Потеряно 28, 3 кг (если считать с первой записи в 177.2 кг, до этого взвешивался, показывало 180 с небольшим).
Сейчас мой вес - 148, 9 кг. Да, всё ещё жирный. Но процент жирности снижен. Получается, я уже не сливочное масло, а хорошие, дорогие сливки =)
Последние 2 недели застоялся вес. И, наученный ошибками прошлого похудения, я не перестал считать калории, а продолжил кушать правильно, а не заедать булками с тортиками.
Одежда уже висит, самочувствие - отличное. Единственное, эндокринолог сказала:Или ты так же работаешь на двух работах на износ и через полгода-год приходишь за инвалидностью, или остаешься на одной и приводишь здоровье в порядок". Преддиабет и огромный риск (отец и бабуля были диабетиками).
Поэтому с марта я работаю только на заводе, график сутки-трое, времени на прогулки, зал, бассейн - уйма!
Собственно, дальше - больше. Будет вдохновение - напишу потом истчо)