Эти 10 недорогих рецептов приготовления еды не только доступны по цене, но также вкусны и просты в приготовлении!💥
🥘 Жаркое из курицы и брокколи: в этом рецепте используются простые ингредиенты, такие как курица, брокколи и коричневый рис, приправленные соевым соусом, чесноком и имбирем, чтобы получить ароматное и богатое белком блюдо.
🥘 Вегетарианское чили: сытное и сытное вегетарианское чили, приготовленное из консервированной фасоли, нарезанных кубиками помидоров, болгарского перца, лука и специй. Подавайте его с коричневым рисом или киноа для полноценного обеда.
🥘 Салат с киноа: освежающий салат, приготовленный из вареной киноа, нарезанных овощей (например, огурцов, помидоров и болгарского перца) и простой заправки из оливкового масла, лимонного сока и соли.
🥘 Чечевичный суп: утешительный суп из чечевицы, моркови, сельдерея и лука, приправленный травами, такими как тимьян и лавровый лист.
🥘 Запеченный сладкий картофель: простой и универсальный рецепт, который включает в себя простое запекание сладкого картофеля в духовке и добавление к нему ваших любимых ингредиентов, таких как черная фасоль, авокадо и сальса.
🥘 Салат с тунцом: классический салат из тунца, приготовленный из консервированного тунца, греческого йогурта и сельдерея, подается на листе салата или с крекерами для быстрого и легкого обеда.
🥘 Фрикадельки из индейки: рецепт с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, приготовленный из нежирного фарша из индейки, панировочных сухарей и специй. Подавайте их с вашим любимым соусом или на подушке из лапши из цуккини.
🥘 Овощная фриттата: вкусная и питательная фриттата, приготовленная из яиц, овощей (например, болгарского перца, шпината и лука) и сыра. Идеально подходит для завтрака, обеда или ужина.
🥘 Жареные овощи: простой и вкусный рецепт, который включает в себя обжаривание ваших любимых овощей (например, моркови, картофеля и брокколи) с оливковым маслом и специями до мягкости и хрустящей корочки.
🥘 Овсянка на ночь: удобный и полезный вариант завтрака, приготовленный путем замачивания овса в миндальном молоке, йогурте и меде на ночь и добавления фруктов и орехов.
Эти 10 недорогих рецептов приготовления еды идеально подходят для тех, кто хочет питаться здоровой пищей, экономить деньги и провести неделю без стресса🌿
