Да-да, это действительно так
Каждый раз, когда смотришь в зеркало и видишь нечто шароподобное, в голову приходят лишь мысли «как же я себя ненавижу», а потом идешь заедать свое горе. Пните меня, если я не права
Знаю, что часто фраза «полюби себя» воспринимается как «ты так и останешься толстой, так хоть прими это». Но ведь сдаваться - это последнее, чего хочется, правда?
И что делать дальше? Для начала можно снять всю одежду и рассмотреть себя в зеркале, понять, что хочется поменять, а что наоборот, оставить. Очень тяжело смотреть на себя, когда ты не принимаешь себя внутри.
Ментальное состояние всегда отражается во внешности. И нужно начать именно с головы.
Не бывает одинаковых людей. Мы все разные, даже однояйцевые близнецы. Так стоит ли париться о том, что думают другие? Важно лишь то, что ты думаешь о себе
В принятии себя помогают раскопки хорошего и похвала. Можно начать с произношения вслух хороших вещей о себе, даже самых незначительных побед
Похвали себя за мысль о том, что хочешь заняться своим телом. Похвали себя за то, что убрала кровать, почистила зубы. И тогда через время в своих глазах станешь лучше, а там уже и люди начнут замечать, как похорошела😍
А как принятие себя связано с похудением? Напрямую.
- Ты разрешаешь себе ошибаться
- Разрешаешь себе быть неидеальной
- Разрешаешь себе жить полной жизнью
И лишь когда эти вещи станут нормой, стройность будет не за горами)
Будте здоровы❤️
Подпишись, на моем канале будет еще много полезного!