Сложно ли в первый раз покорять пусть и не настоящую, но вершину? Что ожидает новичка первом занятии по скалолазанию? Корреспондент агентства «Минск-Новости» посетил скалодром на стадионе «Динамо», который считается самым высоким в Беларуси.
А тебе слабо?
Наряду со спортивными площадками, стадионами, комплексами в городе появляются скалодромы. Причем рассчитаны они не только на профессионалов, оттачивающих технику прохождения маршрута, но также на любителей и делающих первые шаги. Недавно на стадионе «Динамо» открылся самый высокий скалодром в Беларуси. Ходили слухи, что он предназначен исключительно для спортсменов, которые будут готовиться к турнирам. Оказалось, нет — объект ждет всех желающих. Отправившись на разведку, мы убедились в этом лично.
С собой необходимо взять паспорт (или нужно знать наизусть паспортные данные), чтобы заполнить специальный бланк-допуск для занятий. Как объяснила администратор, это разовая процедура — данные вносятся в базу компьютера. Новичку потребуется взять напрокат скальные туфли (скальники), систему обвязок, карабин, веревку, устройство гри-гри (приспособление для страховки), а также воспользоваться услугами инструктора, который станет проводником в мир скалолазания. Когда новичок обретет уверенность и понимание, что делать и как действовать, можно будет заниматься самостоятельно.
Отправляясь на первую тренировку, нужно иметь штаны, майку с длинным рукавом (или байку), кеды либо кроссовки, а также принадлежности для душа.
Высота стен в зале впечатляет. Инструктор Владимир Найденшев утверждает, что до верхней точки 16 м. Это чуть выше пятиэтажной хрущевки. Глазами ищу место, где стены пониже — для новичков. Но не обнаруживаю. Смотрю вверх и понимаю: взобраться с первого раза, пожалуй, не получится.
По словам инструктора, даже опытные скалолазы порой испытывают страх при виде столь высоких стен. Чего уж говорить о новичках. Недавно приходили девушки — они первый раз посещали скалодром. С первой попытки каждая поднялась на несколько метров, а потом испугалась и попросила опустить ее вниз. Но они не сдались, и дальнейшие проходы были более протяженными, хотя до потолка девушкам добраться все же не удалось. Владимир поведал и другую историю. На первом занятии пятилетний мальчик очень настырно пытался добраться до верхотуры и в итоге сумел. На самом деле это был тонкий мотивирующий ход. Мой внутренний голос сразу забренчал: «Ребенок смог, а тебе слабо?!»
Если бы мишки были пчелами
Перед тем как начать подъем, нужно пройти инструктаж по технике безопасности. Правила просты: не сидеть на матах рядом с местом, где другие лезут на стену, не отвлекать страхующего, не баловаться с веревками, быть внимательным…
Процедура экипировки занимает несколько минут. Есть один лайфхак: скальники надо брать на размер меньше. Обувь должна немного жать. Когда лезешь по стене, не замечаешь этого неудобства. Тем временем инструктор подсказывает нюансы техники:
— Ногу ставим на носок, колени разводим в стороны, руки стараемся держать прямыми, не сгибать. Таз необходимо прижимать к стене, чтобы центр тяжести приходился на ноги. Магнезию используем по надобности: если рука вспотела или скользит по зацепкам. Обычно мажут всю ладонь.
Следует присматриваться к зацепкам — они разные. На жаргоне скалолазов есть активные, за которые удобнее держаться, и пассивные — более плоские и не такие удобные. Нужно смотреть, куда поставить ногу. Еще совет: не хватайтесь за оттяжки — это веревки с карабинами. Можно травмировать руку.
Владимир объясняет нюансы страховки. Затем меня пристегивают к прочной веревке — на опытного инструктора можно положиться. Это должно добавить мне уверенности в восхождении. Но если что-то пойдет не так, инструктор в любой момент готов вернуть меня в исходную точку.
Набираю воздух в легкие и хватаюсь за первые зацепки, ищу следующие, потом еще…
В голове почему-то крутятся слова из мультика про Винни-Пуха: «Если б мишки были пчелами, то они бы нипочем, никогда и не подумали так высоко строить дом». Пройдя примерно две трети маршрута, я чувствую, что руки и ноги устали. Благо паники нет. Смотрю наверх и понимаю: осталось совсем немного. Собрав волю в кулак, выдаю финишный рывок. Кладу руку на верхнюю часть стены и чувствую облегчение, даже восторг: «Я это сделал!» Очень плавно страхующий возвращает меня вниз.
Новая мотивация
Пока я перевожу дыхание, Найденшев рассказывает, что новички-взрослые приходят на скалодром за эмоциями:
— Видишь высоту стены и ужасаешься. А потом борешься с собой, со своим страхом. По пути могут и коленки трястись. Это нормально. Зато, когда забираешься на самый верх, чувствуешь победу, выброс адреналина… Для одних процесс становится своеобразной медитацией, для других — преодолением страха высоты. По реальным скалам взбираться еще страшнее, но и эмоции в случае успеха сильнее.
По словам собеседника, сейчас скалолазание популярно. Есть подобные площадки и для детей. Ребят там хватает даже в будни. Одним из толчков в развитии этого направления стал факт его включения в олимпийскую программу, а ведь еще пять-семь лет назад, когда Найденшев говорил кому-то, что занимается скалолазанием, у него переспрашивали, что это такое и откуда в Беларуси скалы.
Инструктор предлагает совершить второй подъем и усложнить задачу: пролезть, используя зацепки только двух цветов (всего же их пять или шесть). Второй раз забираться намного легче и получается быстрее. Обрел уверенность, даже поймал себя на мысли, что мог бы попробовать взбираться по зацепкам одного цвета. На высоте ждал очередной выброс адреналина, но усталости добавилось.
После отдыха предпринимаю попытку штурма стены, которая находится под наклоном, — более сложный маршрут. Пролезаю несколько метров и понимаю: не хватает опыта и сил карабкаться выше. Мой страхующий показывает, как проходить этот участок. Впечатляет. Это отличная мотивация тренироваться и справляться с новыми сложностями.
Справочно
Занятия проводятся для мужчин, женщин и детей. Индивидуальная тренировка с инструктором для взрослых обойдется примерно в 30 рублей (плюс 20 рублей за прокат необходимых вещей).
Фото Алексея Столярова
Смотрите также:
