История №1. Любовь так и не появилась
Рассказывает Инга:
- Я росла с отцом, который был очень строгим и отстраненным. Он часто применял насилие, как психическое, так и физическое. И это привело к тому, что я была очень напугана и травмирована.
Несмотря на это, я по-прежнему глубоко любила его, надеясь, что однажды и он покажет свою любовь ко мне. Но этого не случилось.
Когда я стала старше, я начала понимать, что травма, нанесенная мне отцом, живет внутри меня. Куда бы я ни пошла, она следовала за мной, как темная тень.
Она мешала мне доверять людям, заводить новых друзей и строить прочные отношения.
И главное: я стала замечать, что эти качества проявляются у моего сына, несмотря на то, что я относилась к нему совсем по-другому.
История №2. Мои привидения
Рассказывает Дмитрий:
- Когда я рос с тираном-отцом и психически травмированной матерью, я понял, что для собственной безопасности должен молчать и быть невидимым. Я держал свои чувства в секрете и не хотел, чтобы кто-то еще знал, что происходит.
Уже взрослым, я хотел избавиться от идеи, что должен прятать все в себе. Но как я ни старался, какой-то темный страх запрещал мне сделать это.
Однажды, в самый разгар трудного периода в моей жизни, я решил отправиться домой - туда, где все началось. Там сейчас жила моя сестра. К моему удивлению, дом выглядел все так же, как и тогда, когда я был ребенком.
И вот, когда я вошел в свою детскую спальню, произошло нечто странное: в голове вдруг зазвучали голоса родителей - как будто они оказались рядом со мной.
Я понял, что, хотя они больше не присутствуют физически, в моем мозгу они все еще живы.
Это мои привидения, которые до сих пор сопровождают меня.
О "привидениях" подробно
Травма - это глубоко расстраивающий или тревожный опыт, который подавляет способность человека справляться с ситуацией.
Травма может иметь долгосрочные последствия для психического, эмоционального и физического состояния человека.
Она также может передаваться из поколения в поколение в процессе, который называют межпоколенческой травмой.
Межпоколенческая травма - это передача травмы от одного поколения к другому. Она может возникнуть, когда негативный опыт, пережитый одним поколением, не был адекватно переработан или разрешен, и передается последующим поколениям через усвоенные модели поведения и убеждения.
Таким образом, травма родителей, бабушек и дедушек будет продолжать влиять на эмоциональное и психологическое благополучие их детей и внуков. А иногда и правнуков будут посещать «привидения фамильного дома».
Тревожные и одинокие
Воздействие травмы, путешествующее от поколения к поколению, может проявляться по-разному. Например, в виде тревожности, депрессии, трудностей в формировании отношений или чувства изоляции.
Она может повлиять на то, как люди реагируют на стресс и неблагоприятные обстоятельства.
Но есть и стойкие «одуванчики»
Хотя травма может оказать глубокое воздействие на отдельного человека, это не обязательно означает, что она передастся будущим поколениям.
Не все дети травмированных родителей переживают ее.
Таких устойчивых детей специалисты образно называют «одуванчиками», отмечая их умение приспособиться к трудным условиям.
Знать, чтобы победить
Знания о травме такого типа и ее влиянии могут помочь отдельным людям и семьям распознать последствия, обратиться за соответствующей поддержкой и лечением. И устранить ее.
Это может быть обращение к психотерапевту, самопомощь или связь с сетями поддержки, такими как друзья, семья и общественные структуры и организации (например, тематические, культурные или спортивные группы, религиозные или духовные общины и др.).
Признавая и устраняя последствия травмы, люди и семьи могут способствовать исцелению и устойчивости для себя и будущих поколений.