Что же такое МФР? и для чего все спортсмены должны о нем знать? Когда вы приводите ребенка в спорт , ему не объясняют о том как работают стопы, спина , коленные суставы, с ним начинают активно заниматься без каких либо объяснений. А потом вы родители удивляетесь, откуда у вашего спортсмена появляются боли в спине, коленях, шее.
Всем знакома мышечная боль — и любителям активно тренироваться и тем, кто ведет сидячий образ жизни.
Одним из самых действенных средств для устранения боли и скованности в мышцах является массаж.
Однако, пользоваться услугами профессионального массажиста каждый день мало кто может себе позволить.
К счастью, сегодня существует не менее эффективная альтернатива массажисту — миофасциальный релиз (МФР), техника восстановительного самомассажа с помощью различных предметов.
Чувствовать себя хорошо каждый день еще никогда не было так просто!
МФР — это техника развития эластичности нервных и фасциальных систем тела, или, проще говоря, метод целенаправленной проработки глубоких слоев мышц и соединительной ткани.
Если ваш ребенок занимается спортом, ему обязательно необходимо научится самомассажу и самостоятельной работе дома с массажными валиком и мячом.
А каким видом спорта занимается твой ребёнок? Поделись пожалуйста в комментариях