Понимая важность воды для осуществления нормальной жизнедеятельности организма, некоторые люди ошибочно воспринимают полезной практически любую жидкость, и вместе с детьми часто употребляют сладкие газированные напитки. Но в итоге не только не улучшает свой водный баланс, но и сталкиваются с серьёзными проблемами со здоровьем.
1. Огромное количество сахара
Сахар – это быстрый углевод. В одном стакане лимонада содержится около 40 граммов (7-9 ложек) чистого сахара. У него огромный гликемический индекс, требующий повешенную выработку инсулина, которая приводит к инсулинорезистентности. А это прямой путь к сахарному диабету. Помимо диабета сахар вызывает кариес и, естественно, ожирение, являющееся основным фактором болезни сердечно-сосудистой системы и онкологических заболеваний.
В 2022 году в России выявлено более 350 тысяч больных сахарным диабетом (всего численность пациентов в России более 5 миллионов человек). В 2021 году была зафиксирована цифра всего в 300 тысяч человек. Динамика неутешительная. Переход на сахарозаменители не спасает ситуацию. Вещества вызывают аллергию, расстройство желудочно-кишечного тракта и негативно влияют на органы зрения. Единственная альтернатива — это природное растение стевия, которое в том числе применяется при лечении сахарного диабета. К сожалению, производители газированных напитков не используют стевию по причине её высокой стоимости.
2. Ортофосфорная кислота
Частое употребление потребление газировки приводит к избытку фосфора в организме, который вымывает кальций, отвечающий за плотность костных тканей. Результат — повышенная хрупкость костей, увеличенный риск травматизма, кариес.
3. Искусственные красители
Красящие вещества синтетического происхождения, придающие яркий цвет, в большинстве случаев опасны для организма. Вред от таких красителей может быть разносторонний: от кожного зуда и нарушения артериального давления до приступов астмы и риска возникновения онкологии.
4. Углекислый газ
Углекислота повышает кислотность желудка и газообразование в пищеварительной тракте. При частом употреблении газированных напитков происходит раздражение слизистой желудка, стимуляция секреции соляной кислоты и её агрессивность. Это приводит к нарушению работы пищеварительного тракта, обострению гастрита, язвенной болезни.
14-летнее исследование учёных Университета Миннесоты (США) свидетельствует, что риск возникновения рака поджелудочной железы у любителей газированной воды на 87% выше.
5. Синтетические консерванты
Употребление газировок в больших количествах способствует вымыванию кальция из организма, а это приводит к остеопорозу, что в преклонном возрасте приводит к печальным последствиям.
А есть ли альтернатива?
Компания Hydroniq создала добавку для воды (гидроники), которая является прекрасной альтернативой сладким газированным напиткам. Гидроник -- растворимый кубик из натуральных ингредиентов и витаминов с лёгким вкусом фрутов и ягод. Без сахара. Без ГМО. Узнайте больше и выберите свой гидроник по ссылке.
