Соблюдай эти 3 правила и твоё здоровье будет отличным!

Я уже немного рассказал вам о Аюрведе в прошлой статье и, думаю, теперь нужно плавно переходить к основам здоровья. Аюрведические тексты говорят о том, что наше здоровье стоит на трёх опорах. И система эта хрупкая, стоит убрать одну треногу или сделать её короче, то вся конструкция рухнет. Это как тренога от фотоаппарата. Так что же это за опоры? 1️⃣Первое - это то, что проникает в нас извне: питание и информация. И то, и другое нужно осознанно контролировать. Это касается и информации в том числе (музыка, телевизор, свежие новости и т.д.), потому что все это влияет напрямую на наше физическое тело и на нашу психику. Говоря о питании, есть одно правило - всё, что от тебя убегает - есть нельзя. 2️⃣Второе - это распорядок или режим дня Режим дня, режим недели, режим месяца, режим всей жизни. В какое время мы встаём, в какое ложимся, когда едим, когда работаем и когда отдыхаем. Всё это оказывает очень большое влияние на наше здоровье. Важно не просто об этом знать, важно соблюдать этот режим и стараться всегда его чётко придерживаться. Ведь любое отклонение от режима влечёт за собой стресс для организма. 3️⃣И третье - достаточно сложное в понимании правило. Тут Аюрведа объясняет, что всё, что нас окружает - является лекарством и в то же время ядом. Значит, нужно с умом подходить к любому лечению и не надеяться даже на самые мощные лекарства. Ведь если с помощью лекарств излечить проблему, но при этом не соблюдать первые два правила, то в конечном счёте болезнь снова вернётся, но уже с большей силой. Ставь «👍», если было полезно🔥