Прогулка🚶 – еще один способ «перезагрузить» мозг. Также подобная смена обстановки поможет отвлечься от насущных проблем, сосредоточиться или расслабиться
⠀
Прогулки на свежем воздухе благоприятно сказываются на качестве сна, особенно в зимнее время☃️
⠀
Засидевшись дома за компьютером, мозг может «заскучать». В такие моменты можно начать капаться в себе, возникает беспокойство и стресс. Поэтому стоит чаще выходить на улицу даже для недолгой пешей прогулки. Также мы заряжаемся витамином D благодаря воздействию солнечных лучей☀️
⠀
Еще улица провоцирует тебя заняться спортом.🏃♂️ Особенно если выгуливать собаку, тем более если эта собака не помещается в карман🐶
⠀
Тем более прогулка в приятной компании. Общаясь на общие темы с интересным человеком можно не заметить, как прошел несколько километров. Кроме того, заниматься спортом с кем-то намного интереснее, так как присутствует соревновательный дух🚴♂️
⠀
Позволяя себе отдых разрешите отдохнуть и мозгу тоже, и заметите как он с новыми силами возьмëтся решать старые проблемы🙏
⠀
Берегите своё здоровье!❤