Привет, мои дорогие читатели! Вот и наступили долгожданные выходные! Сегодня Злату отправила в детский лагерь на зимние конкурсы и снова остались мы с сыном вдвоём.
Дочке поручила как можно больше сделать интересных фотографий зимних лесов и природы, обязательно потом с вами поделюсь.
Я продолжаю худеть. Слава богу, пока без срывов. Ну правда сегодня съела горсточку семечек. Знаю, что нельзя, знаю что очень калорийно. Но срывом это слабо можно назвать я чётко контролировала, что возьму немного и на этом остановлюсь. Есть всю пачку не буду. Хотя знаю, что от семечек вообще нереально оторваться, это как пиявка прицепится и всё : щелкаешь, щелкаешь, вот последняя, вот последняя. Но со мной сегодня такого не было . Съела свою горсточку и пошла себе с кухни прочь!
Помимо похудения, я стараюсь каждый день следить за своей кожей. Конечно, она ещё не испытала сильных изменений, потому что веса ушло на данный момент мало, но ухаживать за кожей ног и попы я стараюсь с первого дня похудения всегда! Потому что, когда уйдёт 10-15 кг начинать будет поздно. Уже сейчас кожа стала ровнее, это заметно. В первую очередь благодаря сауне и массажу с помощью варежки, во вторую очередь благодаря кремам.
Сразу отмечу, дорогие средства я не беру. Раньше брала и пришла к выводу, что нет никакого смысла. Составляющие везде почти одни и те же: кофеин, эфирные масла, специи ( перец) , имбирь. Другого, как правило, не дано. Что в креме за 1000, что в креме за 200 руб примерно одно и то же .
Итак, что беру я и что я с этим делаю. Ну, конечно, какое похудение без скрабов. Никакое! Я беру скрабы с мелкими частицами, солевые скрабы мне не нравятся, для меня они слишком жёсткие. Вот какие нибудь дробленые косточки или скорлупки пожалуйста. Есть специальные антицеллюлитные скрабы, скрабы повышающие упругость кожи. Вот тут пожалуйста, но если цена не превышает 200-250 руб. Потереть косточками кожу за 500 или 1000 руб? Нет уж увольте. На крем для лица и 1000 не жалко, и 2000 не пожалеешь, а для ляжек жалко(((. Сейчас у меня морошка на сахаре от известной марки известной бабушки, на фото он есть. Я им очень довольна. И недорогой, и функцию свою выполняет.
Что касается массажной варежки, я тоже про неё уже писала, что активно использую её всё время нахождения в сауне. Но и дома я ей тоже пользуюсь. Распариваю в горячей воде 10 минут чтобы стала чуть мягче и под массажный кремок)) красота!
Самих кремов у меня 3 . Три основных крема похожих друг на друга, но с разным подходом к нанесению: есть ночной экспресс похудение , наносится прям перед сном и под одеялком первые минут 20 испытываешь весьма смешанные ощущения то холодно, то жарко( иногда я на него смотрю и думаю, вот бы помазаться им как Маргарита в известном произведении Булгакова, а проснуться уже худой).
Есть антицеллюлитный со специями его надо наносить утром и вечером, можно без массажа просто хорошо втереть.
И мой любимый массажный антицеллюлитный под варежку). Сначала его наношу и хорошо растираю руками, а потом уже по жирненькой коже работаю варежкой.
Но в нашем деле что важно? Важна такая вещь как комбинаторность 😂😂😂😂.
Если душевые процедуры и скраб, то после него, как правило использую только ночной крем экспресс похудения. Больше на кожу ни чем механическим не воздействую.
Если душ без скрабирования, то тогда массажная варежка и крем для массажа и самомассаж в течение 15 минут, последовательно массируя каждую ногу, попу и руки конечно тоже.
Если я ленивая ж..а, и ни массажа, ни скраба не будет, то тогда ничего из вышеперечисленного, а утром и вечером наношу коричневый крем со специями , просто втираю и довольная с чувством выполненного долга хожу весь день. Всё средства недорогие, но по эффективности не хуже дорогих, мне прекрасно подходят.
Но..... Всеми кремами я работаю с кожей только 4 дня в неделю, как правило через день, 3 дня я не трогаю её и ничего не делаю.
И ещё для кожи худеющих очень важен баланс воды. Поэтому свершилось чудо, я скачала приложение по подсчёту калорий и выпитой воды. Сегодня осваиваю, привыкаю и думаю с завтрашнего дня начну худеть, опираясь на него тоже. Я в день должна выпивать 2,3 литра воды. Пока для меня это нереально. Сегодня с трудом выпила 1 литр, думаю до вечера освою ещё 0,5 литра, но не более того. Буду стараться, привыкать, обратной дороги ведь нет, правда?
Спасибо, что вы меня читаете. А если я хоть чуточку бываю вам полезна, то вообще здорово. Потому что вы мне своими добрыми словами придаете сил идти дальше и не срываться. Я так сказать держу лицо перед вами😘